Александр Кузнецов, спортивный психолог, рассуждает о таком понятии «лайф-коучинг»: что означает, как это работает, для кого предназначено
Ритм современного человека — это нескончаемая череда задач: карьерный рост, семейный очаг, встречи с друзьями и т. д. Для их решения нужна энергия. Не столько физическая, сколько ментальная, желание выполнять действия. В повседневной речи это желание называют мотивацией. Про нее сегодня слышал каждый. Для кого-то это «великие» цели (покорение космоса, изобретение лекарства от рака или глобальная борьба с терроризмом), а для кого-то — просто прибавка к квартальной премии. В любом случае мотивация отражает стремление к какой-либо цели. Проблема снижения мотивации сводится либо к чрезмерной сложности выполняемой задачи, либо к ее невозможности (объективной или субъективной).
Если задача объективно невыполнима, то, как говорится, «Боже, дай мне смирения принять то, что я не могу изменить». Варианты же с субъективно невозможной задачей (когда человек неадекватно оценивает возможности) или со слишком простой вполне поддаются коррекции.
Не так давно появилась специальная профессия, приоритетной задачей которой является повышение уровня мотивации. Эта профессия — коуч. В более глобальном смысле коуч — тот человек, который помогает своему клиенту достигать некой цели. Она может быть профессиональной, и тогда коуча чаще называют бизнес-коуч, либо общежизненной, и тогда используют термин лайф-коуч.
Задачей коуча (как бизнес-, так и лайф-) является формирование системы, способствующей решению задач человека. При этом ключевым моментом является то, что именно клиент решает эту задачу, а помощь коуча сводится к актуализации промежуточных шагов и ресурсов для их достижения.
Персональные тренеры фитнес-клубов, работающие со своими клиентами над реализацией запросов на оздоровление или коррекцию фигуры, в некоторой степени также ассоциируют себя с лайф-коучами. Они помогают людям понять собственный уровень подготовки, свои сильные и слабые стороны, более четко обрисовать путь к цели. Инструкторы стараются контролировать не только непосредственно тренировочный процесс, но и такие сферы жизни человека, как диета или режим отдыха. В такой ситуации отношения тренер — клиент имеют директивный характер, при котором клиент выполняет указания тренера.
Коуч же не обязан быть экспертом в той области, в которой его подопечный хочет добиться результата, он скорее является «катализатором», то есть «ускоряет» активность своего клиента по поиску оптимальных решений и ресурсов для их выполнения. В этом случае директивность отношений более низкая.
Собственно, формирование единой системы действий/упражнений, предлагаемых клиенту для достижения определенной цели, — главные точки соприкосновения персонального тренера и лайф-коуча. Принципиальным отличием является обсуждение коуча с клиентом каждого этапа упражнений. В приоритете у коуча прежде всего комфорт процесса достижения результата, который, как показывает практика, часто может модифицироваться по ходу работы. Существующее заблуждение о том, что лайф-коуч является постоянным спутником, не имеет ничего общего с действительностью. Как правило, работа коуча, как и тренера, ограничена часовой (обычно 45-минутной) консультацией, в рамках которой обсуждаются результаты выполненных упражнений и формируются новые задания. Этика психолога предписывает стремиться к тому, чтобы человек обучался самостоятельному решению своих задач, а не впадал в зависимость от специалиста. Что, однако, никак не отрицает взаимно доброжелательных и, возможно, дружеских отношений.
Важно понимать, что доверительные отношения к психологу или коучу не обязательны для успешного достижения целей: нужно лишь четкое выполнение полученных инструкций. Все остальное — приятные дополнения!
