Здоровье

23 октября 2018
Количество wellness-программ, предлагаемых на рынке, неизменно растет. Какие из них построены на псевдометодиках, а чему действительно стоит доверять? Подробности в материале Юлии Кругововой.
11 октября 2018
Даже тот, кто делает все «по науке» и держит в уме, что 80% похудения — это правильное питание, а 20% — тренировки, может столкнуться с затруднениями: иногда вес не уходит, и дело не в эффекте плато. Просто из виду легко упустить те детали, которые, как кажется, к работе над своей фигурой никакого отношения не имеют. О чем речь?
09 октября 2018
Боль в суставах — частая проблема, возникающая не только у зрелых людей, но и у тех, кто терпит интенсивные нагрузки. Ложные стереотипы, современные методы лечения, эффективные подходы — в материале врача спортивной медицины и лечебной физкультуры в World Class Татьяны Салко.
02 октября 2018
3
Вы когда-нибудь задумывались, почему все санатории и здравницы находятся, как правило, в среднегорье или в высокогорье? Причина тому — лечебное воздействие гипоксии — пониженного содержания кислорода, оказывающего лечебный эффект. О нем рассказала Оксана Лищенко (World Class Романов), кандидат медицинских наук и врач высшей категории.
19 сентября 2018
Ученые против практики отсыпаться по выходным, наверстывая упущенное после чересчур загруженных будней. Именно 7-8 часов — та самая «здоровая» продолжительность сна; выходить за рамки заданного объема так же нежелательно, как и не достигать этой планки.
11 сентября 2018
Когда энергии не хватает, лучшим способом исправить ситуацию считается, как правило, только одно: наконец-то выспаться. При этом усталость может указывать на многие проблемы, которые со сном никак не связаны.
17 августа 2018
7
Отдых и расслабление не то же самое, что и «перезагрузка». Чтобы долгожданные выходные, отпуска и каникулы приносили энергию и вдохновение, восстанавливали силы, нужно проводить их именно с таким настроем — иначе ожидания так и будут резонировать с реальностью. Вместе с Валерией Стремоусовой, врачом-диетологом World Class Жуковка, разбираемся, какой отдых — «правильный».
03 июля 2018
25-го часа в сутках особенно не хватает тем, кто плохо знаком с наукой сна. Специалисты Ascona, зная ее в совершенстве, уверяют: чтобы высыпаться, нужно уделять внимание деталям, к которым относится и выбор подушки.
13 июня 2018
Новая коллекция бокалов Performance от Riedel помогает в решении этого спора — только самым положительным образом.
12 >