Фитнес


20 сентября 2018
Готовиться к лыжному сезону, по мнению тренера аутдор-программ World Class Всеволода Бубнова, нужно заранее — летом и осенью, и лучшим инструментом для этого послужат лыжероллеры. Заниматься можно и тем, кто зимой не ездит в горы: польза будет от работы на свежем воздухе, которая задействует 90% мышечных групп.
12 сентября 2018
Активно участвовать в сохранении окружающей среды для многих уже становится нормой. Если для этого не всегда находится возможность, важно стараться не навредить. Принимать для этого несложные меры можно даже в спортзале, проводя свои тренировки eco-friendly и подталкивая к такому же подходу других.
10 сентября 2018
Первый визит в спортзал может демотивировать — тех, кто впервые видит спортивное оборудование во всем его разнообразии. В такой ситуации многие, пытаясь побороть неловкость, берутся выяснять, что к чему, самостоятельно — это неверное решение, с которого начинаются все ошибки. Какие именно, объясняет Антон Котов, супервайзер тренажерного зала в клубе World Class Метрополис.
03 сентября 2018
Самые яркие впечатления от лета 2018 у многих были спортивными — чего стоит один только чемпионат мира по футболу, продолжавшийся целый месяц. Но даже после такого масштаба осенью заскучать не удастся, и в подтверждение тому — 19 забегов, заплывов, гонок (в том числе с приставкой «ультра») и чемпионатов разного масштаба, которые мы объединили в этой подборке.
27 августа 2018
Простым и понятным базовым упражнениям доверяют, как правило, больше всего — скручивания, выпады, отжимания и вправду справляются с задачей проработать мышцы и «подтянуть» тело. Но есть приемы, которые позволяют получить от них в два раза больше пользы. Советами делится Аделина Данелкова, персональный тренер в World Class Тверская.
23 августа 2018
Как сказала в свое время непревзойденная Марлен Дитрих, «истинная женщина не волнуется, а волнует». Одним из действенных способов этого добиться является танец. Все о видах и особенностях танцевальных программ — в рассказах тренеров Dance Studio by World Class.
20 августа 2018
Даже если общий язык со спортзалом и многочисленными фитнес-направлениями найден, недопонимания не исключены. Дело в том, что все больше новинок скрываются под сложносочиненными названиями. Чаще всего оказывается, что речь — либо о хайтек-инновации, либо об изобретении, достойном пословицы «все гениальное просто».
14 августа 2018
1
Две недели во Франции — звучит заманчиво. Если добавить к этому марафон длиною 2500 км, мнения разделятся: одних гонка с таким условием отпугнет, другие с радостью примут вызов. Сергей Шелапугин, тренер World Class Центр (Екатеринбург) оказался в числе вторых и вместе с командой отправился бежать на La France en Courant.
06 августа 2018
«Это красиво», — так звучит, пожалуй, один из главных аргументов в пользу стрейчинга у тех, кто регулярно посещает занятия и отсчитывает миллиметры, оставшиеся до касания пола. Вопрос в том, стоит ли результат тех усилий, которые прилагают месяцами (а кому-то и года мало, чтобы сесть на шпагат). И он остается спорным.
26 июля 2018
Месяц матчей ЧМ-2018, которые отыгрывали один за одним в режиме нон-стоп, создал стойкое впечатление, что футбол теперь — привычная часть повседневности. Если его хочется сохранить или же вовсе усилить эффект погружения, один из вариантов — самому же начать играть.
19 июля 2018
От простейших конструкций родом из XIX века до современных All Mountain, Trail, Enduro, Downhill — какой путь развития прошли первые велосипеды для бездорожья, чтобы сегодня спортсмены могли ездить на ультратехнологичных электробайках? Разбираемся в разновидностях маунтинбайков, а еще — в стилях велоспорта.
1234 >