Фитнес


20 ноября 2018
Единоборства, как и любое другое направление фитнеса, сложно представить себе без дополнительного оборудования, тем более что полезных девайсов и тренажеров (в том числе в World Class) с каждым днем становится все больше. Обзор интересных новинок, способных разнообразить и улучшить тренировочный процесс, — от директора направления «Единоборства» World Class Кирилла Лизунова.
30 октября 2018
Полезнее всего — те тренировки, которые охватывают все основные мышечные группы? С одной стороны, это и вправду практичный вариант, так как позволяет гармонично развивать тело. С другой же, небольшие, но в то же время важные участки остаются без должного внимания. О том, какие именно и почему все-таки стоит делать на них акцент, мы спросили у тренеров World Class.
24 октября 2018
Даже опытные «пользователи» спортзала нередко работают только с небольшим набором своих тренажеров-фаворитов. А иногда и вовсе ограничиваются беговой дорожкой или эллипсом. Тем временем оборудование, достойное внимания, остается без дела. Тренеры World Class поделились своим мнением о тренажерах, которые используются незаслуженно мало.
19 октября 2018
Чтобы оказаться в реальности, в которой ваше тело — стройное, рельефное и сильное, можно тренироваться и в виртуальном пространстве — его способны создать новые фитнес-гаджеты, которые, возможно, уже в ближайшем будущем заполнят все современные спортзалы. Что предлагают изобретатели новых технологий тем, кто без ума не только от спорта, но также и от инноваций?
16 октября 2018
Начать утро со спортзала получается не всегда. Но это не причина лишать себя эффективного способа проснуться, взбодриться и получить заряд энергии на весь день — а фитнес (и это даже не нужно доказывать) утром действует на организм именно так. Тренер World Class рассказала, что стоит включить в свою зарядку, чтобы она получилась по-настоящему полезной.
15 октября 2018
На фоне Чемпионата мира по футболу интерес к другим видам спорта в нашей стране заметно поутих. Однако футбольной державой, несмотря на успехи нашей сборной на домашнем мундиале, нам в ближайшей перспективе, увы, стать не суждено, а вот теннисной — вполне.
10 октября 2018
Техника выполнения многих упражнений включает в себя в том числе и дыхание по определенным принципам. Но есть нюанс: они не универсальны. Поэтому мы выяснили у тренеров World Class, как правильно дышать — с учетом того, что за спорт вами выбран.
08 октября 2018
Теннис не просто красивый вид спорта, но еще и безумно кинематографичный. Полет мяча вдохновлял многих режиссеров от Альфреда Хичкока до Вуди Аллена. К старту Кубка Кремля, который будет проходить с 13 по 21 октября, мы отобрали для вас пятерку лучших фильмов, сюжет которых разворачивается на теннисных кортах и вокруг них.
04 октября 2018
1
Это касается не только новичков. Можно годами делать даже, казалось бы, несложные базовые упражнения, не подозревая о том, что техника выполнения — неверная. Иногда это дает о себе знать: «накопительный эффект» приводит к травмам. Чтобы избежать их, мы спросили у тренера World Class о самых распространенных ошибках.
28 сентября 2018
1
Если спорт рассматривать как одно из «лекарств» от осенней депрессии, то водные тренировки, напоминающие о лете, сработают, пожалуй, лучше всего. Польза будет даже от спокойного плавания в свободном стиле. Но его можно сделать эффективнее, работая с инвентарем, который доступен в бассейне. О том, как его использовать, рассказала Юлия Смердова, мастер-тренер водных программ в клубе World Class Житная.
1234 5 >