15 октября 2018
На фоне Чемпионата мира по футболу интерес к другим видам спорта в нашей стране заметно поутих. Однако футбольной державой, несмотря на успехи нашей сборной на домашнем мундиале, нам в ближайшей перспективе, увы, стать не суждено, а вот теннисной — вполне.
10 октября 2018
Техника выполнения многих упражнений включает в себя в том числе и дыхание по определенным принципам. Но есть нюанс: они не универсальны. Поэтому мы выяснили у тренеров World Class, как правильно дышать — с учетом того, что за спорт вами выбран.
08 октября 2018
Теннис не просто красивый вид спорта, но еще и безумно кинематографичный. Полет мяча вдохновлял многих режиссеров от Альфреда Хичкока до Вуди Аллена. К старту Кубка Кремля, который будет проходить с 13 по 21 октября, мы отобрали для вас пятерку лучших фильмов, сюжет которых разворачивается на теннисных кортах и вокруг них.
04 октября 2018
1
Это касается не только новичков. Можно годами делать даже, казалось бы, несложные базовые упражнения, не подозревая о том, что техника выполнения — неверная. Иногда это дает о себе знать: «накопительный эффект» приводит к травмам. Чтобы избежать их, мы спросили у тренера World Class о самых распространенных ошибках.
28 августа 2018
Культ вокруг завтрака — это не только бесконечные фото яичниц с авокадо, сырников с ягодами, гранолы с молоком и каш с фруктовой посыпкой. Это еще и устоявшееся мнение, что именно завтрак — это главный прием пищи в течение дня. Что поставило его на ступень выше обедов и ужинов? Рассказываем, справедливо ли это, и перечисляем факты о завтраке, знать которые не будет лишним.
11 октября 2018
Даже тот, кто делает все «по науке» и держит в уме, что 80% похудения — это правильное питание, а 20% — тренировки, может столкнуться с затруднениями: иногда вес не уходит, и дело не в эффекте плато. Просто из виду легко упустить те детали, которые, как кажется, к работе над своей фигурой никакого отношения не имеют. О чем речь?
09 октября 2018
Боль в суставах — частая проблема, возникающая не только у зрелых людей, но и у тех, кто терпит интенсивные нагрузки. Ложные стереотипы, современные методы лечения, эффективные подходы — в материале врача спортивной медицины и лечебной физкультуры в World Class Татьяны Салко.
02 октября 2018
Вы когда-нибудь задумывались, почему все санатории и здравницы находятся, как правило, в среднегорье или в высокогорье? Причина тому — лечебное воздействие гипоксии — пониженного содержания кислорода, оказывающего лечебный эффект. О нем рассказала Оксана Лищенко (World Class Романов), кандидат медицинских наук и врач высшей категории.
19 сентября 2018
Ученые против практики отсыпаться по выходным, наверстывая упущенное после чересчур загруженных будней. Именно 7-8 часов — та самая «здоровая» продолжительность сна; выходить за рамки заданного объема так же нежелательно, как и не достигать этой планки.
05 октября 2018
В уходе за кожей, учитывая, что от косметики и процедур зависят ее здоровье и красота, не должно быть случайностей — только то, что рекомендовано специалистами, и на регулярной основе. Домашний уход нужен каждый день, салонный — реже, но тоже по расписанию. Как его выстроить? Советами поделилась Ирина Кузнецова, косметолог Beauty SPA by World Class Наметкина.
01 октября 2018
Типичная история: начав всерьез заниматься спортом, вы вдруг обнаруживаете «проблемы с волосами». Большая часть этих проблем относится к чисто эстетическим. Однако многие отмечают и более серьезные изменения. Какие из этих перемен связаны со спортом, а какие просто случайно совпали по времени с вашим фитнес-азартом?
26 сентября 2018
Уже в первые дни настоящей осенней погоды могут понадобиться SOS-меры против низких температур. За подмогой, как вариант, отправляйтесь в спа: косметолог Beauty SPA by World Class Романов Екатерина Бубнова составила список уходов, которые смягчат шоковое состояние организма от резкого похолодания.
17 сентября 2018
Сообщество тех, кто всеми силами желает избежать инъекций красоты и другого рода вмешательств, объединилось вокруг тренда на фейсбилдинг — гимнастику для лица. Евгения Седина, врач-косметолог салона Beauty SPA by World Class Романов объясняет, стоит ли присоединяться к сторонникам этого веяния бьюти-индустрии.
12 октября 2018
Если летом сборы на пробежку еще могут быть «про красоту», то осенью превыше всего — функциональность, а не внешний вид. Важнее чувствовать тепло и удобство, учитывая, что за время уличной тренировки и так холодная осенняя погода может измениться в худшую сторону.
18 сентября 2018
От спорта хорошо бы вообще не отвлекаться, на гаджеты — в первую очередь (особенно если тренировка — одна из немногих возможностей побыть офлайн). Но на уличную пробежку помимо телефона приходится брать еще много мелочей: ключи, деньги, карты. Куда все это девать, чтобы руки были свободными, а бег — легким?
04 сентября 2018
Они были первыми, кто начал активно применять научный подход в попытке понять, как текстиль может помочь спортсмену использовать энергетический ресурс организма. Это начинание оказалось успешным: теперь X-Bionic известен как один из лучших брендов компрессионного термобелья. Какие технологии он предлагает нам?
17 августа 2018
Они практически не знакомы широкой аудитории. Их бюджеты тратятся не на рекламу, а на научные исследования и разработки, которые позволяют улучшать спортивные показатели. Мы решили регулярно знакомить вас с брендам-производителями самой качественной одежды и обуви, в которой тренируются и участвуют в соревнованиях профессионалы спорта. Первый в списке — Hoka One One.
21 сентября 2018
Пожалуй, любое путешествие хотя бы за счет смены обстановки действует освежающе. Чтобы вернуться домой, чувствуя себя по-настоящему обновленным, нужен отдых либо в необычном формате — с активностями, которые кардинально отличаются от повседневных, либо в необычном месте. А можно и совместить обе эти опции.
03 августа 2018
Отдых — важная составляющая жизни современного человека, позволяющая отключиться от насущных забот, тревог и стрессов. Чтобы надолго не прерывать режим тренировок или качественно подготовиться к соревнованиям, при поиске отеля предпочтение лучше отдавать спортивным курортам. Например, тем, что представлены в нашем обзоре.
24 июля 2018
Они в отдельных случаях уже нечто гораздо большее, чем место встречи любителей «секретной» космецевтики: по миру разбросаны аптеки, которые считаются настоящими центрами бьюти-шопинга. Марки, представленные в них, любят визажисты и другие «практики» индустрии красоты, а косметологи — горячо рекомендуют.
06 апреля 2018
Majestic Hotel & Spa Barcelona посвящает этот год знакомству с его значимым вкладом в архитектуру, культуру и жизнь жителей Барселоны с момента официального открытия в 1918 году
30 августа 2018
Биография министра спорта РФ Павла Колобкова богата яркими победами, значимыми для мирового спорта событиями, крупными проектами и серьезными достижениями, однако ограничивается лишь сухими сводками из Wikipedia. Прошлое, настоящее и будущее в профессиональной и личной жизни титулованного спортсмена и государственного деятеля — в откровенном интервью для #ЯWORLDCLASS.
07 августа 2018
Юлия Чермошанская, российская легкоатлетка, призер многочисленных международных соревнований, о тяжелом решении уйти из профессионального спорта, о работе в World Class и том, что все в жизни всегда случается к лучшему.
25 мая 2018
2
О том, как фитнес может помочь справиться с бессонницей
16 февраля 2018
Генеральный директор фитнес-клуба World Class Almaty, Казахстан о фитнесе, как о бизнесе
15 декабря 2017
Александр Кузнецов, спортивный психолог, рассуждает о таком понятии «лайф-коучинг»: что означает, как это работает, для кого предназначено