20 сентября 2018
Готовиться к лыжному сезону, по мнению тренера аутдор-программ World Class Всеволода Бубнова, нужно заранее — летом и осенью, и лучшим инструментом для этого послужат лыжероллеры. Заниматься можно и тем, кто зимой не ездит в горы: польза будет от работы на свежем воздухе, которая задействует 90% мышечных групп.
12 сентября 2018
Активно участвовать в сохранении окружающей среды для многих уже становится нормой. Если для этого не всегда находится возможность, важно стараться не навредить. Принимать для этого несложные меры можно даже в спортзале, проводя свои тренировки eco-friendly и подталкивая к такому же подходу других.
10 сентября 2018
Первый визит в спортзал может демотивировать — тех, кто впервые видит спортивное оборудование во всем его разнообразии. В такой ситуации многие, пытаясь побороть неловкость, берутся выяснять, что к чему, самостоятельно — это неверное решение, с которого начинаются все ошибки. Какие именно, объясняет Антон Котов, супервайзер тренажерного зала в клубе World Class Метрополис.
03 сентября 2018
Самые яркие впечатления от лета 2018 у многих были спортивными — чего стоит один только чемпионат мира по футболу, продолжавшийся целый месяц. Но даже после такого масштаба осенью заскучать не удастся, и в подтверждение тому — 19 забегов, заплывов, гонок (в том числе с приставкой «ультра») и чемпионатов разного масштаба, которые мы объединили в этой подборке.
28 августа 2018
Культ вокруг завтрака — это не только бесконечные фото яичниц с авокадо, сырников с ягодами, гранолы с молоком и каш с фруктовой посыпкой. Это еще и устоявшееся мнение, что именно завтрак — это главный прием пищи в течение дня. Что поставило его на ступень выше обедов и ужинов? Рассказываем, справедливо ли это, и перечисляем факты о завтраке, знать которые не будет лишним.
19 сентября 2018
Ученые против практики отсыпаться по выходным, наверстывая упущенное после чересчур загруженных будней. Именно 7-8 часов — та самая «здоровая» продолжительность сна; выходить за рамки заданного объема так же нежелательно, как и не достигать этой планки.
11 сентября 2018
Когда энергии не хватает, лучшим способом исправить ситуацию считается, как правило, только одно: наконец-то выспаться. При этом усталость может указывать на многие проблемы, которые со сном никак не связаны.
17 августа 2018
7
Отдых и расслабление не то же самое, что и «перезагрузка». Чтобы долгожданные выходные, отпуска и каникулы приносили энергию и вдохновение, восстанавливали силы, нужно проводить их именно с таким настроем — иначе ожидания так и будут резонировать с реальностью. Вместе с Валерией Стремоусовой, врачом-диетологом World Class Жуковка, разбираемся, какой отдых — «правильный».
17 сентября 2018
Сообщество тех, кто всеми силами желает избежать инъекций красоты и другого рода вмешательств, объединилось вокруг тренда на фейсбилдинг — гимнастику для лица. Евгения Седина, врач-косметолог салона Beauty SPA by World Class Романов объясняет, стоит ли присоединяться к сторонникам этого веяния бьюти-индустрии.
14 сентября 2018
1
Ученые не решаются заявлять о том, что запахи способны на терапевтическое действие. А у психологов есть мнение, что человек, которого заранее убедили, будто приятный аромат расслабляет и повышает настроение, именно поэтому и получает от ароматерапии тот эффект, который ожидал.
06 сентября 2018
Состав косметики едва ли должен подчиняться моде. На деле все складывается иначе — в итоге так же, как и в макияже, свои тренды есть и в уходе за кожей. С одной стороны, появляются новые бьюти-направления, с другой же, популярность приобретают отдельные вещества из списка ингредиентов.
22 августа 2018
Веганская косметика, средства с органическим составом, эко-бьюти — все это звучало ново и современно, пока в индустрии красоты одно за другим не стали возникать еще более узкие направления; их появление — ответная реакция на те современные проблемы, которые обостряются все больше. Какие именно?
18 сентября 2018
От спорта хорошо бы вообще не отвлекаться, на гаджеты — в первую очередь (особенно если тренировка — одна из немногих возможностей побыть офлайн). Но на уличную пробежку помимо телефона приходится брать еще много мелочей: ключи, деньги, карты. Куда все это девать, чтобы руки были свободными, а бег — легким?
04 сентября 2018
Они были первыми, кто начал активно применять научный подход в попытке понять, как текстиль может помочь спортсмену использовать энергетический ресурс организма. Это начинание оказалось успешным: теперь X-Bionic известен как один из лучших брендов компрессионного термобелья. Какие технологии он предлагает нам?
17 августа 2018
Они практически не знакомы широкой аудитории. Их бюджеты тратятся не на рекламу, а на научные исследования и разработки, которые позволяют улучшать спортивные показатели. Мы решили регулярно знакомить вас с брендам-производителями самой качественной одежды и обуви, в которой тренируются и участвуют в соревнованиях профессионалы спорта. Первый в списке — Hoka One One.
03 августа 2018
Отдых — важная составляющая жизни современного человека, позволяющая отключиться от насущных забот, тревог и стрессов. Чтобы надолго не прерывать режим тренировок или качественно подготовиться к соревнованиям, при поиске отеля предпочтение лучше отдавать спортивным курортам. Например, тем, что представлены в нашем обзоре.
24 июля 2018
Они в отдельных случаях уже нечто гораздо большее, чем место встречи любителей «секретной» космецевтики: по миру разбросаны аптеки, которые считаются настоящими центрами бьюти-шопинга. Марки, представленные в них, любят визажисты и другие «практики» индустрии красоты, а косметологи — горячо рекомендуют.
06 апреля 2018
Majestic Hotel & Spa Barcelona посвящает этот год знакомству с его значимым вкладом в архитектуру, культуру и жизнь жителей Барселоны с момента официального открытия в 1918 году
30 августа 2018
Биография министра спорта РФ Павла Колобкова богата яркими победами, значимыми для мирового спорта событиями, крупными проектами и серьезными достижениями, однако ограничивается лишь сухими сводками из Wikipedia. Прошлое, настоящее и будущее в профессиональной и личной жизни титулованного спортсмена и государственного деятеля — в откровенном интервью для #ЯWORLDCLASS.
07 августа 2018
Юлия Чермошанская, российская легкоатлетка, призер многочисленных международных соревнований, о тяжелом решении уйти из профессионального спорта, о работе в World Class и том, что все в жизни всегда случается к лучшему.
25 мая 2018
2
О том, как фитнес может помочь справиться с бессонницей
16 февраля 2018
Генеральный директор фитнес-клуба World Class Almaty, Казахстан о фитнесе, как о бизнесе
15 декабря 2017
Александр Кузнецов, спортивный психолог, рассуждает о таком понятии «лайф-коучинг»: что означает, как это работает, для кого предназначено