Керима Керимова, врач World Class Житная
С древних времен люди мечтали о бессмертии или как минимум о долгожительстве. Это желание отображено в мифах и легендах разных времен. Цивилизация шагнула далеко вперед, продолжительность жизни значительно увеличилась, однако цель жить долго и не болеть по-прежнему будоражит умы ученых.
Что мы знаем о старении? Немецкий биолог Август Вейсман высказал гипотезу о наличии некого механизма старения у животных еще в XIX веке, за что был осмеян коллегами. Как оказалось, зря. В настоящий момент на этот счет существует уже около 300 теорий.
Одна из главных построена на модели эволюционного процесса и заключается в следующем: чтобы наши клетки не могли делиться бесконечно (одна из причин возникновения опухолей), на концевых участках ДНК существуют «мертвые зоны», называемые теломерами. С каждым новым делением эти участки сокращаются, что ведет к уменьшению функционирования самих клеток. Как следствие, зрение падает, кожа теряет эластичность, иммунная система распознает меньше чужеродных агентов и т. д.
Вторая теория более известна — это теория окислительного стресса. Предложена она Дэнхемом Харманом в 1954 году. Наш организм пребывает в относительном равновесии, так называемое кислотно-щелочное равновесие, сдвиг в ту или иную сторону грозит большими проблемами, вплоть до летальности, поэтому эволюцией предусмотрены экстренные меры по устранению всяческих отклонений. Наглядный пример кислотно-щелочного равновесия демонстрирует реклама жевательных резинок: поел — и в ротовой полости повы силась кислотность, которая разъедает эмаль; пожевал жевательную подушечку — и выделившаяся от этого процесса слюна (которая имеет слабощелочной уровень рН) нейтрализует кислоту, и все уравновешивается. Это простой пример того, как можно нейтрализовать окислительный процесс. На уровне организма все немного сложнее. Согласно мнению Хармана, причиной старения и являются крайне неустойчивые свободные радикалы кислорода. Из-за их свойств происходит повреждение оболочек клеток или каких-либо их частей. Вместе с тем они играют и положительную роль: «распознают» изменение заряда клеток и направляют туда иммунные. Кроме того, они также участвуют в образовании гормонов. Использование антиоксидантов в качестве профилактики старения обосновано, но в меру.
Третья доктрина тесно переплетена с теорией свободнорадикального повреждения клетки, и разработана она академиком В. П. Скулачевым. По его мнению, каждая клетка запрограммирована на гибель. Подобно деревьям, скидывающим осенью листья, клетки, чтобы обеспечить выживаемость организма в целом, «саморазбираются», а их составные части используются для построения новых клеток. Причиной прекращения их жизни может стать завершение жизненного цикла, повреждение вирусом, мутация, воспаление. В свете данной теории старение — это нарушение равновесия: количество погибших клеток значительно превышает рождение новых. По мере получения информации о развитии старения ведутся и исследования по поиску средств, уменьшающих или замедляющих эти процессы.
Так, бельгийские ученые экспериментально установили, что физические нагрузки предотвращают преждевременное укорочение теломер, тем самым продлевая клеткам жизнь. Другие исследования показывают пользу от употребления антиоксидантов, если зарегистрирован окислительный стресс. Проверить его уровень сегодня можно в любой лаборатории. Только по результатам теста следует применять те или иные витамины и антиоксиданты.
Кроме того, благодаря генетическому тестированию теперь можно узнать наперед, какие опасности вас ожидают, и вовремя проводить профилактические мероприятия.
Помните, что, по данным ВОЗ, уровень здоровья на 40% зависит от условий и образа жизни. Занимайтесь собой и доверяйте себя профессионалам.
