worldclass
16+
Лучшие тренировки для нетворкинга

shutterstock.com

Нетворкинг, или искусство устанавливать контакты, часто называют отдельным видом спорта: умение общаться и, как следствие, заводить нужные связи можно натренировать. И как раз среди мест, где советуют оттачивать мастерство, — спортзал.

Остается выбрать те занятия, от которых вы сможете получать двойную пользу — к этому располагают не все групповые программы и виды спорта.

Бег

Самое простое — присоединиться к группам на утренних и вечерних пробежках: направление outdoor в World Class предусматривает целое расписание таких беговых тренировок, и выбор есть как для «жаворонков», так и для «сов» (что тоже бывает важным в общении). Еще лучше, когда бегунов связывает не только график беговых выходов, но и совместная цель. Например, участие в марафоне. У тех, кто попал в марафонскую команду World Class, чтобы выйти на старт Московского марафона 22 сентября, полгода на подготовку — за это время можно не только наладить контакт с другими участниками челленджа, но и завязать дружбу.

Футбол

Новичкам на футбольном поле, может, и не приходится вступать в контакт с другими — сначала нужно получить базовые навыки, выполняя упражнения с мячом и без него. Но стоит делу дойти до учебных матчей, показывать придется и наработанную технику, и коммуникационные способности. Так — в любом игровом виде спорта. Здесь к этому добавляются эмоции — азарт, который усиливает энергетический обмен. Поэтому тем, кто занимается регулярно, знакомств не избежать. Тем более — если попасть в состав команды (в World Class, например, это FC World Class), которая не только стабильно тренируется, но и участвует в матчах с другими.

Велотрек

Любителям велоспорта можно перейти из тренажерного зала, где педали на тренажерах крутят порознь, хотя бы в студии RPM — здесь получасовые или часовые заезды проходят в группах. Объединяет музыка, специально подобранная для сайклинга, и общий ритм движения. Еще больше возможностей для взаимодействия дают занятия на велотреке — в World Class, например, помимо индивидуальных есть тренировки в мини-группах, которые помимо прочего помогают освоить командную езду. Есть учесть, что велотрек выбирают люди с амбициями в спорте (пусть и любительском), это многое может сказать о характере тех, с кем можно сойтись на трековом полотне.

SwimRun

Немногие знают, что SwimRun в момент своего появления был командным видом спорта. В гонках с чередованием бега по пересеченной местности и плавания в открытой воде участвуют, как правило, по двое. Но сначала — тренировки: в World Class это двухчасовые групповые занятия, в которых сочетаются и плавание, и бег, и функциональный тренинг, дополнительно развивающий выносливость. Соревнования проходят в достаточно суровых условиях (особенно если погода к ним не располагает), уже это само служит почвой для сплочения тех, кто бок о бок к ним готовится.

FT

Отдельно функциональный тренинг тоже может пригодиться в нетворкинге. Все дело в том, что даже продвинутых фитнес-адептов такие занятия могут удивить повышенным уровнем сложности. FT становится проверкой на прочность с первых же минут, и именно это подталкивает справляться с трудностями вместе — поддерживать и ободрять тех, кто работает с шинами, канатами и другим грузным инвентарем или же завершает еще один сет упражнений из последних сил.

Йога

Тот, кто с первых же занятий серьезно проникся йога-практиками, неизбежно становится частью целого сообщества. Ведь йога — это еще и целая философия, которую выбирают единомышленники. Она выходит за рамки одних только тренировок и учит осознанности, направляет к гармонии с собой в обычной жизни, которую каждый понимает по-своему. Так что мастерам нетворкинга, посещающим йогу, будет о чем пообщаться с новыми знакомыми. Чтобы расширить их круг еще сильнее, можно отправиться в йога-тур за рубеж (возможность отдохнуть и оказаться в неформальной обстановке будет только в плюс) или найти место, где практики «для души и тела» — в центре внимания: это может быть Mind & Body Studio by World Class.

Комментарии (1)

Еще по теме

Биомеханика йоги
Куда положить телефон и другие вещи на пробежке? 5 вариантов

Подпишитесь на рассылку онлайн-журнала #ЯWORLDCLASS

Каждый понедельник мы отправляем наши лучшие материалы за прошедшую неделю. Это удобно!

Нажимая на кнопку "Подписаться", вы соглашаетесь на получение информационных и/или рекламных сообщений в соответсвии с Правилами рассылок