Знать надо!

Сегодня тренировочный процесс невозможно представить без высокотехнологичной одежды, призванной быть не просто комфортной и легкой, но также значительно влиять на результат тренировок и последующее восстановление.  Пять ведущих брендов – производителей компрессионной одежды, пять комплектов на суд профессионалов фитнес-индустрии – и вот результат!

Compressport

Комплект для бега от швейцарской марки Compressport, одного из лидеров в производстве спортивной компрессионной одежды. Его высокотехнологичные изделия пользуются спросом у профессионалов и любителей активного образа жизни, поскольку позволяют тренироваться без травм и улучшать спортивные результаты.

Кто:
Андрей Яцков, cупервайзер водных программ World Class Воробьевы горы.
Виды спорта: бег, триатлон, плавание.

На тест были предоставлены:
Трусы UnderWear Multisport SHORT V2
Майка ON/OFF Multisport без рукавов
Гетры R2 ProRacing SWISS
Носки V3 Run

От производителя:
Трусы UnderWear Multisport SHORT V2
Поддерживают мышцы бедер в оптимальном тонусе. Высокая посадка подходит под любое телосложение, работает как бандаж для области пресса и поясницы. Водоотталкивающая ткань не задерживает влагу, поэтому остается сухой и не вызывает раздражения.

Майка ON/OFF Multisport без рукавов
Поддержка спины помогает сохранять корпус и плечи в ровном положении на протяжении всей тренировки. Майка сделана из водоотталкивающей ткани, а технология On/Off защищает от холода или жары.

Гетры R2 ProRacing SWISS
Усиливают венозный отток, сокращают количество токсинов, при этом мышцы продолжают получать кислород в течение всей тренировки. Хорошо вентилируются и способствуют быстрому восстановлению.

Условия тестирования:
Беговые тренировки средней интенсивности. Длительность: от 40 минут в беговом манеже при температуре 23 °С.

Плюсы:
Трусы
V-образный пояс и бесшовная ткань обеспечивают удобную посадку в области живота — мышцы не сдавливаются во время бега. А «умная» поддерживающая зона (пуш-ап) в паховой области способствует хорошей вентиляции и полностью снимает трение.

Майка
Преимущество изделия в том, что его можно использовать как нижнее белье или как отдельный предмет одежды. В любом случае майка не становится мокрой от влаги. Кроме того, модель полностью бесшовная, так что нигде не жмет и не натирает.

Гетры
Удобная вещь: легко надеваются, не сдавливают щиколотку и не стесняют движений. Хорошо выводят влагу с поверхности кожи и быстро сохнут.

Минусы:
По моему мнению, отсутствуют.

Личный вывод:
Отличный вариант для тренировок летом на улице и зимой в манеже. В целом вся одежда не задерживает влагу, быстро сохнет, не натирает и не сдавливает. Поддерживает мышцы в оптимальном тонусе. Пожалуй, это лучшая компрессия, которая у меня была.

Рекомендую:
Смело использовать для беговых тренировок и на соревнованиях.

СЕР

Довольна известная в профессиональных спортивных и медицинских кругах марка, производимая компанией Medi в Германии. CEP предлагает специализированные модели для различных видов спорта и типов нагрузки, призванные повысить работоспособность и ускорить восстановление благодаря градуированной компрессии, направленной на улучшение циркуляции крови, обмена веществ и вывода лактата в процессе работы мышц.

Кто:
Дмитрий Абрамов, фитнес-менеджер клуба World Сlass Воробьевы горы.
Виды спорта: бег, триатлон.

На тест были предоставлены:
Футболка WINGTECH с поддержкой осанки
Шорты базовые (compression)
Гетры medi
Короткие носки ultralight
Гольфы для восстановления

От производителя:
Все изделия обладают повышенной износоустойчивостью. Специальная вязка из дышащих и быстро высыхающих материалов создает оптимальный влаго- и теплообмен. Ионы серебра обеспечивают антибактериальный эффект, предотвращая тем самым образование неприятного запаха. Не обошлось и без особой технологии SMART INFRARED: нити с биоактивными минералами преобразуют тепло человеческого тела в инфракрасное излучение, которое оказывает положительное воздействие на микроциркуляцию и ток крови в глубоких тканях, дополнительно согревает и улучшает регенеративные свойства мышечных тканей. Благодаря анатомической вязке одежда идеально облегает контуры тела без образования натирающих складок.

Условия тестирования:
Тренировки на беговой дорожке в фитнес-клубе. Длительность: от 40 минут до 1,5 часов при температуре от 18 до 21 °С.

Плюсы:
Футболка
Отлично проявила себя во время тренировки. Материал приятный на ощупь, плотно прилегает к телу и при этом не сковывает движений. Футболка легкая, дышащая и хорошо отводит влагу. Швы и ткань никаких натираний не вызвали, что говорит о высоком качестве материала и кроя. За счет симметричных вставок, расположенных в области спины, плечи расправляются.

Шорты базовые
Прекрасно сидят на теле и обеспечивают поддержку мышцам. Ткань не задерживает влагу и всегда остается сухой, осуществляет отличный теплообмен, так что раздражение на коже исключено. Кстати, очень качественно сделаны швы. Еще радует наличие потайного кармана на молнии — очень удобно!

Гетры
Дали мне новые ощущения в икроножных мышцах. Они поддерживают вены и мышцы в тонусе, благодаря чему снижается усталость, а значит, увеличивается работоспособность. Очень комфортно фиксируются на ноге, а кожа «дышит».

Короткие носки
Не сдавливают ногу. Ткань хорошо вентилируемая, температура тела остается постоянной во время тренировки.

Гольфы для восстановления
Прекрасно поддерживают мышцы и вены в состоянии покоя и при низкой активности. Обеспечивают хороший согревающий эффект и комфортную температуру, что способствует более быстрому восстановлению и выводу токсинов. Уменьшают отеки и боли в ногах, что очень комфортно во время перелетов и долгих поездок.

Минусы:
Отсутствуют.

Личный вывод:
Отличное белье, которое отвечает всем требованиям для качественных и безопасных тренировок. Ткань надежно впитывает влагу и пот, быстро выводя ее с поверхности кожи, так что тело остается сухим и свежим. Гольфами для восстановления пользуюсь уже давно, очень помогают после продолжительных тренировочных сессий и длительных перелетов.

Рекомендую:
Использовать как в зале, так и на улице.

X-Bionic

Появление компрессионного трикотажа X-Bionic в конце 1990-х годов стало возможным благодаря плодотворному сотрудничеству итальянской компании TrerÈ Innovation и швейцарской лаборатории X-Technology. Сегодня инженеры компании без устали работают над производством инновационных коллекций и постоянно совершенствуют текущие. Главная задача для них — создавать максимально эффективное термобелье, взаимодействующее с самой природой человека. Это, несомненно, делает X-Bionic общепризнанным лидером в своем сегменте.

Кто:
Нонна Мартиросян, главный редактор журнала #ЯWorldClass.
Виды спорта: функциональный тренинг, бег.

На тест были предоставлены:
Футболка со средней компрессией X-Bionic Running The Trick
Термобрюки The Trick® Running Pants Long
Носки Running Sky Run 2.0 Socks

От производителя:
Футболка X-Bionic Running The Trick
Предназначена для разных видов бега. Компрессионные области поддерживают мышцы, помогая работать эффективнее, снижают их вибрацию. Специальная структура ткани позволяет качественно отводить и перераспределять влагу при физических нагрузках, чтобы избежать переохлаждения и перегрева.

Термобрюки The Trick® Running Pants Long
Пользуются популярностью как у любителей бега, так и у профессионалов. Система The Trick® имитирует процесс перегрева тела, заставляя организм заблаговременно включить систему охлаждения без допуска критических значений, то есть еще до того, как тело начнет перегреваться. Это гарантирует поддержание внутренней температуры на уровне 37 °С, что соответствует оптимальному состоянию организма во время физических нагрузок любой интенсивности и достижению отличных результатов.

Носки Sky Run 2.0 Socks
Идеальны для всех видов бега, начиная от марафонов и заканчивая джоггингом. В их основе несколько технологий: AirGoNex снимает нагрузку со спины и делает носок воздухопроницаемым. Встроенный бандаж X-Cross® и AirFlow™ защищают чувствительную зону лодыжек, а AirConditioning Channel® направляет под подошвы ног поток воздуха. Помимо этого, ионы серебра (99,9%) предотвращают распространение бактерий и микробов.

Условия тестирования:
Беговые тренировки средней интенсивности и высокоинтенсивный тренинг BeatZone. Длительность: 55 минут.

Плюсы:
Качество и свойства полностью соответствуют заявленным производителем. Дополнительные плюсы: высокая эргономичность одежды, проработка технологичных мелочей, влияющих на комфорт во время тренировок.

Футболка
Очень хорошо сидит и не натирает подмышки. Отлично держит тепло и отводит влагу. Даже после интенсивной функциональной тренировки она была сухой, как и кожа.

Термобрюки
Довольно теплые для зала, больше подойдут для бега на улице при температуре до 0 °С. Как и футболка, приятно и ощутимо поддерживают мышцы, создавая комфорт и легкость при беге.
Носки
Дарят ощущение легкости и прохлады, в них очень приятно бегать. Даже после интенсивной тренировки нет ощущения тяжести и усталости в ногах.

Минусы:
Довольно футуристический дизайн, как говорится, на любителя. Впрочем, после тренировки смущение как рукой снимет — комфорт преобладает. Кстати, футболку необходимо заправлять под брюки, чтобы обеспечить спине полноценную поддержку.

Личный вывод:
Отличный вариант для тренировок на улице ранней осенью, до первых серьезных заморозков, или как base layer. Прекрасно справляется с поддержанием оптимального температурного режима. Легкая, тактильно приятная, комфортная одежда. Средняя степень компрессии. Комплект очень понравился! Никогда не думала, что компрессионная одежда может быть настолько функциональной, чтобы брать значительную часть нагрузки на себя.

Рекомендую:
Для беговых и функциональных тренировок средней и высокой интенсивности.

Skins

Компания была основана в 1996 году Брэдом Даффи, австралийским физиологом и лыжным энтузиастом. Сейчас бренд является синонимом инноваций в изготовлении компрессионного белья. Его изделия носят самые титулованные спортсмены во всем мире.

Кто:
Евгения Костина, директор по стратегии и маркетингу World Class.
Виды спорта: бег, триатлон.

На тест были предоставлены:
Тайтсы Skins DNAmic Thermal
Кофта Skins DNAmic Thermal

От производителя:
Комплект изготовлен из современной технологичной ткани, сохраняющей тепло в холодных условиях, не позволяя телу перегреваться. Оптимальное соотношение волокон нейлона и эластана обеспечивает отличное сопротивление истиранию и пилингу, трикотажная структура полотна обладает необходимой воздухопроницаемостью и приятной для кожи фактурой. В одежде комбинируется научно доказанная компрессионная технология Skins c термосвойствами ткани. Улучшенное кровообращение означает, что лактат в крови перерабатывается быстрее. Специально разработанная градиентная компрессия Skins поддерживает мышцы наилучшим образом, уменьшает их вибрацию и снижает риск получения травм.

Условия тестирования:
Беговые тренировки средней интенсивности. Длительность: от 40 минут при температуре от 1 до 5 °С.

Плюсы:
Качество и свойства полностью соответствуют заявленным производителем.
Дополнительные плюсы: высокая эргономичность одежды, проработка технологичных мелочей, влияющих на комфорт во время тренировок. Например, силиконовая вставка на внутренней стороне майки по нижнему краю препятствует ее поднятию вверх. А эластичный пояс без кулиски, на первый взгляд являющийся минусом, прекрасно справляется со своей задачей удерживать тайтсы.

Минусы:
Минус только один — отсутствие кармана на молнии для мелочей.

Личный вывод:
Отличный вариант для тренировок на улице в холодное время года. Комплект прекрасно справляется с поддержанием оптимального температурного режима. Легкая, тактильно приятная, комфортная одежда. Легкая степень компрессии.

Рекомендую:
Для беговых тренировок средней интенсивности. При положительных температурах на улице достаточно одного слоя Skins DNAmic Thermal с легкой жилеткой или ветровкой. При температуре от 0 до -5 °С используйте вместе с этой одеждой ветрозащиту. При ниже -5 °С необходим уже более плотный верхний слой.

2XU

Еще одна марка родом из Австралии, предлагающая современное решение беговой экипировки — компрессионную одежду для бега летом и зимой, которая подойдет как профессионалам, так и любителям.

Кто:
Мария Станиловская, cупервайзер и элит-тренер водных программ World Class Павлово.
Виды спорта: бег, плавание, триатлон.

На тест были предоставлены:
Компрессионная футболка с длинным
рукавом 2XU, серия «Универсальная»
Компрессионное трико 2XU, серия
«Универсальная» (цветной логотип)

От производителя:
Футболка с длинным рукавом 2XU,
серия «Универсальная»
Прочная и в то же время легкая, защищает ключевые мышцы верхней части тела и рук. Дифференцированная компрессия ускоряет разогрев и восстановление мышц после физической нагрузки, а сетчатые вставки обеспечивают бóльшую воздухопроницаемость. Изделие поддерживает корпус, его можно носить в качестве спортивного белья или спортивной одежды. Отлично подходит для бега, многоборья, йоги, пилатеса, гребли, игры с ракетками и мячом.

Трико 2XU, серия «Универсальная» Высокоэффективно для занятий спортом или восстановления после физической нагрузки. Благодаря своим уникальным характеристикам это невесомое трико с дифференцированной компрессией хорошо пропускает воздух и отлично поддерживает основные мышцы. Укрепляет корпус и оптимально подходит для мало- и высокоинтенсивных тренировок, соревнований или восстановления мышц.

Условия тестирования:
Беговые тренировки средней и высокой интенсивности. Длительность: от 40 минут до 4,5 часов при температуре от 11 до 18 °С.

Плюсы:
Футболка с длинным рукавом
Отличная поддержка мышц верхней части тела и рук. Приятная к телу ткань. Хорошо выводит влагу. Широкий вырез удобен, не сдавливает шею и не мешает дыханию.

Трико
Комфортное и легкое. В компрессии акцент сделан на голень, что снимает необходимость использовать гетры и не позволяет ногам уставать. А в бедрах, наоборот, компрессия небольшая, свободно и удобно. Во время тестов температура тела осталась неизменной, несмотря на дождь и небольшое похолодание. Отлично выводит влагу с поверхности кожи и не тяжелеет. Кроме того, снижает утомляемость и болевые ощущения. Повышает выносливость организма и эффективность работы мышц. Качество и свойства полностью соответствуют заявленным производителем.

Минусы:
Футболка с длинным рукавом
Давит под мышками. При длительном беге возникает дискомфорт в области внутренней стороны локтевого сустава, связанный с длительным давлением. Поднимается вверх.

Трико
Пояс со шнурком для дополнительной фиксации — после длительного бега в месте завязывания остается боль от узла, как при легком синяке. При забегах в пределах часа дискомфорта замечено не было.

Личный вывод:
Футболка
Очень красивая. Ткань приятная. Не раздражает, когда потеешь. Отлично справляется с поддержкой мышц корпуса.

Трико
Отличный вариант для тренировок и соревнований на улице от 8 до 16 °С. При отрицательных температурах можно использовать как первый слой одежды. Прекрасно справляется с поддержанием оптимального температурного режима. Ткань приятна к телу, модель хорошо сидит, идеально скрывая недостатки фигуры; ничего нигде не натирает, даже при длительных забегах, что сильно влияет на комфорт во время тренировок и соревнований.

Рекомендую:
Футболку для функционального тренинга; трико — для беговых тренировок средней и высокой интенсивности. От 0 до 7 °С используйте ветрозащиту, а при более низких температурах необходим плотный верхний слой.

Фото Иван Кайдаш

Груминг Надежда Залесская (Beauty Spa by World Class)

Модель Илья Косов (супервайзер водных программ, мастер-тренер водных программ World Class Строгино).