Несмотря на то что фитнес давно и прочно вошел в нашу жизнь, с ним связано огромное количество стереотипов, которые не имеют отношения к реальности. В этой статье мы собрали самые распространенные из них, чтобы вы лучше во всем ориентировались. Не ответили на ваш вопрос? Пишите нам!

Наверняка не всем в последнее время удалось сохранить привычный фитнес-режим, несмотря на плотный график онлайн-тренировок от World Class. Ничего страшного! Будем считать, это был восстановительный период. Теперь же, возвращаясь к нагрузкам, главное — не торопиться и плавно набирать обороты. С чего начинать?

Кто не мечтает о рельефном прессе? В стремлении достичь этой цели мы порой не видим границ, а значит совершаем ошибки. Четыре самые распространенные ошибки в работе над прессом — в статье элит-тренера World Class, методиста и преподавателя WCU, национального тренера Les Mills Джамбулата Датиева.

Тем, кто заботится о здоровье своего опорно-двигательного аппарата и хочет тренироваться грамотно, то есть с учетом всех нюансов техники, стоит обратить внимание на Mobility — занятие, которое обещает стать новым хитом в World Class.

Почему возникает боль в спине, как подобрать грамотную стратегию восстановления, какие упражнения и тренировки следует делать регулярно — рассказывает Марат Калмурзаев, элит-тренер Romana’s Pilates и врач травматолог-ортопед.

Отчего появляется целлюлит, какими аутдор-тренировками стоит заняться этим летом и для чего нужна сушка — на эти вопросы отвечает тренер World Class Оружейный Дина Алтухова

По мнению Захара Айрапетяна, фитнес-менеджера World Class Павлово, мужчинам необходимо заботиться о своем физическом состоянии и поддерживать стабильный уровень активности — от этого зависит психологическое и физическое здоровье и настроение. В статье приведен базовый комплекс упражнений, который можно делать в любое время и в любом месте.

Несмотря на растущую армию поклонников йогических практик и совершенно явный оздоровительный эффект от них, укоренившиеся мифы по-прежнему формируют у многих неправильное и, пожалуй, опасливое отношение к этому направлению. Разобраться, где правда, а где вымысел нам помог Владимир Дуванов — один из самых опытных тренеров World Class по йоге.