Спортивные вещи, которые помогут «подкачаться»

05 декабря 2018

Не всем хватает того, что их спортивная форма только лишь обеспечивает комфорт, так как подходит под тот или иной вид спорта и, например, погодные условия, если речь идет об outdoor-экипировке. Если хочется большего, то варианты есть и на этот случай.

Antelope: мобильные EMS-тренировки

Один из трендов спортивной моды — компрессионная одежда, которая снижает нагрузку на мышцы за счет того, что улучшает кровоток. В результате они и работают эффективнее, и восстанавливаются быстрее. Подход может быть и другим: некоторые марки стремятся создать такие вещи для тренировок, которые, напротив, заставляют мышцы работать больше и сильнее. Antelope как раз в их числе.


Сегодня большинство «умных» приспособлений для фитнеса — это трекеры: они собирают информацию во время тренировок и по итогам предлагают ее для анализа, чтобы далее, обратив внимание на свои результаты, цифры можно было улучшить. Немецкие разработчики из компании Wearable Life Science пошли иным путем и представили пару лет назад костюм Antelope, в который «встроена» электромиостимуляция. На EMS-тренировках обычно используют более массивное оборудование — жилет, манжеты с электродами и проводами; заниматься в них стоит, пожалуй, только под контролем тренера, следуя его указаниям. В случае с Antelope все то, что нужно для воздействия на мышцы, — «вшито» в ткань (она, к слову, компрессионная) в виде сетки. С помощью источника импульсов, который выглядит, как небольшая плоская коробочка, и крепится на костюм, можно «запускать» работу от 1 до 8 групп мышц — причем управление осуществляется через приложение на смартфоне. Создатели Antelope утверждают, что 20 минут тренировки в таком костюме по эффекту равна 3-часовой активности, так что желаемые результаты придут быстрее.

Athos: тотальный контроль над мышцами

Создатели костюма Athos тоже отталкивались от актуальности фитнес-трекеров, только не шли «от обратного», как в предыдущем случае, а стремились сделать счетчики более эффективными — и по-настоящему полезными. Athos — это кофта и тренировочные штаны с 16 сенсорами, которые помимо частоты сердечных сокращений, скорости движения и других стандартных фитнес-данных фиксируют информацию именно о мышечной работе. Это происходит благодаря технологии электромиографии. Записывается мышечная активность (в результате можно увидеть, какие мышцы работают, а какие задействованы слабо и «простаивают», и далее корректировать технику выполнения упражнений), уровень давления и даже молочной кислоты. А по итогам серии тренировок можно узнать и то, насколько мышцы выросли. Athos называют костюмом-тренером, который отлично справляется с контролирующей функцией — как в рамках одной тренировки, так и в контексте всего процесса, так как оценивает в том числе и прогресс. Все те данные, которые он «выгружает» в отдельное приложение, и помогают становиться сильнее, выше и быстрее — с правильным подходом. 

Vimmia X: переосмысление терморегуляции

В случае с брендом Vimmia эффективность тренировки повышается благодаря особому химическому составу ткани. Она осуществляет терморегуляцию не за счет того, что выводит влагу на поверхность и тем самым охлаждает тело, как, например, то же термобелье. Принцип действия другой: одежда из линейки Vimmia X помогает «управлять» тепловой энергией тела во время тренировок так, чтобы его температура оставалась в норме — холодно ли, тепло ли «снаружи». Без лишней нагрузки на сердечно-сосудистую систему организм — в частности, мышцы — получает от спорта больше пользы и результата.

MBT: новое понимание спортивной ходьбы

«Кроссовки для похудения» — так называют обувь того типа, который еще в 1996 году придумала компания Masai Barefoot Technology. Задумкой ее специалистов было создать физиологичную обувь, которая помогла бы имитировать ходьбу босиком по неровному рельефу — в природе ведь нет идеально ровных плоских поверхностей, так что та же асфальтированная дорога в этом смысле — неестественные для человека условия. В MTB были уверены, что комфортная для нас устойчивость «выключает» из двигательного процесса многие мышцы, что в конечном счете ведет к появлению различных проблем со здоровьем вроде суставных болей.

И поэтому появились кроссовки с полусферической подошвой, которая обеспечивает ощущение нестабильности — чтобы держать баланс, приходится прикладывать больше усилий. В таких кроссовках в положении стоя человек в большей степени «давит» на пятку (представьте, как это было бы, если стоять босиком на мягкой почве) — мышцы задней линии напрягаются больше. Отсюда и польза для фигуры. При шаге же стопа как бы «перекатывается» с пятки на носок, и это тоже заставляет икроножные, бедренные и ягодичные мышцы работать интенсивнее, при этом позвоночник и суставы не страдают.

Принцип, открытый MTB, позже стали использовать популярные производители спортивной одежды — так появились Shape Ups от Skechers с полукруглой подошвой и более привычные по внешнему виду Easy Tone от Reebok с особой системой амортизации, создающей ощущение «естественной» ходьбы. Стоит отметить, что для положительного эффекта именно ходить в таких кроссовках нужно много — и часа в день может быть маловато.

Комментарии

(0) Добавить комментарий

Есть вопрос?
Задайте его нам!

Для обратной связи укажите ваш E-mail, он будет доступен только администратору. Так вы сможете оперативно узнать, когда ответ на ваш вопрос будет опубликован