Уиллиам Ламберти в проекте #TUMITRAVEL

Может показаться, что у бегунов только один вариант тренировок, — это пробежки. Они и правда в основе тренировочного плана, но, во-первых, «чистым» бегом все не ограничивается, во-вторых, сами пробежки тоже могут быть разными. Разбираем, какими бывают беговые тренировки, — для тех, кто сомневается, не скучно ли это.

Есть ли у фитнеса возрастные ограничения? Ученые, изучающие вопросы долголетия, уверены, что нет, и приводят множество тому доказательств. Сохраняя активность, можно улучшить здоровье, избежать травм и даже добиться омоложения.

Говорят, что красивая кожа — здоровая кожа, но звучит это довольно абстрактно. Если оздоравливать ее способен в том числе и фитнес, как именно это происходит? Об этом мы поговорили с Евгенией Сединой, врачом-косметологом World Class Spa.

Выходные — лучшее время для того, чтобы побаловать себя каким-то вкусным и интересным блюдом. На этой неделе мы выбрали легкий сливочный суп с лисичками, который хоть и кажется трудоемким в исполнении, вовсе таким не является. Самое главное — его вкус вас точно не разочарует. Если процесс приготовления вам покажется слишком сложным, а попробовать суп все-таки хочется, рекомендуем заглянуть в новый True Cost на Б. Дмитровке или True Cost (Никуда не едем) на Рочдельской — насладитесь не только изысканными блюдами, но и авторскими коктейлями