Вы когда-нибудь задумывались, почему все санатории и здравницы находятся, как правило, в среднегорье или в высокогорье?
Причина тому — лечебное воздействие гипоксии — пониженного содержания кислорода, оказывающего лечебный эффект. О нем рассказала Оксана Лищенко (World Class Романов), кандидат медицинских наук и врач высшей категории.
В последние годы в клинической, реабилитационной и спортивной медицине большое внимание уделяют способам повышения адаптации организма к условиям внешней среды без использования медикаментов.
Немецкий аппарат ReOxy создает искусственную гипоксию, моделирует пребывание человека в горах. Эффект достигается за счет дозированного снижения уровня кислорода во вдыхаемом воздухе. На непродолжительное время. В ответ на такую гипоксию активизируются все адаптационные механизмы, стимулируется восстановление организма за счет внутренних ресурсов. Аппарат чередует режимы гипоксии (низкое содержание кислорода в воздухе — 10-13%, что соответствует высоте 4500-6000 м над уровнем моря) и гипероксии (повышенное содержание кислорода — 30-35%). Таким образом, человек на какое-то время попадает в условия высокогорья с разреженным воздухом, а потом возвращается в обычные комфортные условия. Смена этих режимов управляется нашим организмом, поэтому тренировка абсолютно безопасна и подбирается индивидуально. В результате возникает эффект, подобный качественной тренировке или отдыху в горах, после чего в обычных условиях человек чувствует прилив энергии, сил и бодрости.
World Class — единственный в России фитнес-клуб, представляющий такую услугу, до этого аппарат применялся только в медицинских или спортивных центрах. Записаться и попробовать ее можно пока только в World Class Романов.
Какой эффект от гипоксических тренировок можно ожидать в разных сферах жизни?
В спорте и фитнесе подобную терапию можно использовать:
- для подготовки к соревнованиям, марафонам или восхождениям в горы (увеличится выносливость и физическая работоспособность, сократится время акклиматизации);
- для улучшения спортивных результатов;
- для реабилитации после травм, восстановления после соревнований, уменьшения перетренированности, поддержания функциональных резервов организма (пассивная тренировка) в периоды вынужденного снижения физических нагрузок (травмы, заболевания).
Если говорить о красоте и молодости, можно заметить:
- повышение эффективности эстетических процедур (особенно у возрастных пациентов);
- уменьшение биологического возраста, профилактика преждевременного старения;
- улучшение тонуса и эластичности кожи, уменьшение целлюлита;
- более быстрое восстановление и заживление после аппаратных процедур или пластических операций;
- снижение веса и аппетита, снижение стрессового влияния низкокалорийных диет.
Гипоксические тренировки напрямую влияют на состояние здоровье и способствуют долголетию, это происходит за счет:
- снижения психоэмоционального напряжения;
- повышения устойчивости к различным видам стресса (в том числе к соревновательному);
- улучшения настроения и памяти;
- нормализации сна;
- повышение интеллектуальной работоспособности.
ReOxy-терапия показана при:
- сердечно-сосудистых заболеваниях (гипертоническая болезнь, стенокардия, сердечная недостаточность, реабилитация после инфаркта или операций на сердце, ВСД);
- неврологических заболеваниях (энцефалопатия, мигрень, головные боли, нарушения памяти, неврозы, депрессия, реабилитация после инсульта или травм позвоночника);
- бронхо-легочных заболеваниях (бронхиальная астма, бронхиты, частые простудные заболевания);
- нарушении обмена веществ (сахарный диабет, ожирение, атеросклероз, метаболический синдром);
- табачной и алкогольной зависимости.
Также она может пригодиться при подготовке к операциям (к гипоксии во время хирургических вмешательств и наркоза), к длительным авиаперелетам, а также к беременности и родам.
Важно, что гипокситерапия не вступает в противоречие с другими способами профилактики и лечения, более того — она обладает способностью нейтрализовывать побочные эффекты, которые могут возникнуть, к примеру, при медикаментозной терапии.
Как проходит процедура?
Пациент вдыхает через маску воздух с пониженным содержанием кислорода при нормальном атмосферном давлении. Это происходит в прерывистом режиме: периоды гипоксии (10-14%, соответствует высоте 4000-6000 тысяч метров над уровнем моря) сменяются периодами гипероксии (30-40%, высокое содержание кислорода). Для сравнения: в обычном атмосферном воздухе 20-21% кислорода.
Перед первой процедурой вы проходите нагрузочный гипоксический тест (10 мин) для определения индивидуальной зоны адаптации. Далее прибор автоматически рассчитывает индивидуальную программу процедуры (выбор уровня и длительности гипоксии и гипероксии). Вы сидите в маске (индивидуального пользования) и дышите 40 минут, при постоянном контроле вашего пульса и уровня кислорода в крови (с помощью пульсоксиметра на пальце). На сенсорном цветном дисплее в режиме реального времени отображается графическая и цифровая индикация параметров и результатов процедуры.
По результатам процедуры вы получаете детализированный отчет с возможностью распечатать результаты.
