worldclass
16+
Программа обновления: кундалини-йога, шиацу и нуад-бо рарн

Ваша цель в новом году — обновление? Тогда есть смысл обратиться к практикам и активностям, которые направлены на трансформацию.

Кому-то для хорошего самочувствия достаточно начать год с возвращения к тренировкам. Кому-то, напротив, нужно отказаться от старого и попробовать то, с чем раньше они были незнакомы. Если цель — обновление, есть смысл обратиться к практикам и активностям, которые изначально направлены на трансформацию. Их как раз и решили объединить в авторской программе Алевтины Исаенко под названием «Обновление практикой», которая стала доступна в World Class Жуковка: это кундалини-йога, шиацу и нуад-бо рарн.

«Существуют практики, проверенные временем, которые несут в себе мощный заряд энергии, — рассказывает Алевтина Исаенко, SPA-терапевт Beauty SPA by World Class Жуковка, член Национальной аюрведической медицинской организации. — Применяя их в нашей сегодняшней жизни, можно добиться быстрых результатов: это, например, глубокая релаксация и восстановление на уровне нервной системы, что способствует в дальнейшем восстановлению всех органов и систем. Кроме того, это тотальная перезагрузка, возможность быстро изменить свое внешнее и внутреннее состояние. Тысячелетняя история этих практик позволяет быстро “прокачать” свои тело и ум. Трансформация наступает уже после одного занятия».

1. Кундалини-йога

«Кундалини-йога дает вам трансформирующую силу, то дополнительное расширение, которое позволяет выйти за пределы ограничений. Это самый быстрый способ установить и сбалансировать отношения между телом, умом и душой. При выполнении одной крийи (последовательности упражнений) вы можете достигнуть физического, ментального и душевного баланса. С помощью такой практики мы можем получить доступ к высшим энергиям, быть созидательными, творческими личностями, сбалансировать в себе материальное и духовное, и жить осознанной жизнью».

2. Шиацу

«Точечный массаж шиацу — это национальное достояние Японии. Медицинская система профилактики, лечения и восстановления организма человека. Используя определенные приемы шиацу, можно достичь глубокого расслабления, снятия мышечных зажимов, усиления лимфодренажного эффекта, что способствует уменьшению объемов и похудению, тонизации мышц и восстановлению работы внутренних органов и систем. Шиацу включает в себя в том числе уникальную систему омоложения лица».

3. Тайский массаж нуад-бо рарн

«Нуад-бо рарн относится к древнейшим методам традиционной тайской медицины. Здесь сочетаются акупрессура (причем прорабатывается и разминается все тело от макушки до пят), растяжка и пассивная йога, а результатом становится ощутимое физическое и энергетическое воздействие. Лучшее кровоснабжение, подвижность суставов, гибкость, мышцы в тонусе, снятие отечности, укрепление иммунитета, равновесие нервной системы, глубокое расслабление — эффект от практики будет именно таким».

Как приступить к практикам?

«Возможны как отдельные практики, так и одновременные сочетания: кундалини-йога плюс шиацу и кундалини-йога плюс тайский массаж. Выбор зависит от ваших пожеланий и задач. — говорит Алевтина. — Приступать можно в любой момент, потому что показаний у каждого человека будет достаточно: это и стресс с усталостью, и депрессивные состояния, выгорание на работе или дома, старение, потеря векторов в жизни, недовольство собой, лишний вес… Если вы решили что-то поменять в своей жизни без каких-либо показаний, добавить новых ощущений и впечатлений, зарядиться энергией, то практики помогут вам расширить свои границы, сломать стереотипы и “приподнять” себя над проблемами».

Комментарии (0)

Еще по теме

Правильно ли вы тренируетесь? Вопросы, на которые ответит спортивная медицина
Биомеханика йоги
Прикладная кинезиология
Как определить направление йоги для себя?

Подпишитесь на рассылку онлайн-журнала #ЯWORLDCLASS

Каждый понедельник мы отправляем наши лучшие материалы за прошедшую неделю. Это удобно!

Нажимая на кнопку "Подписаться", вы соглашаетесь на получение информационных и/или рекламных сообщений в соответсвии с Правилами рассылок