Не секрет, что нашему телу, которое практически все время работает в одной плоскости и привыкает к стереотипности движений, требуется как можно больше активности, — хотя бы потому, что у нас должны быть гибкий позвоночник и мобильные суставы. Стремиться к нетипичной в рамках нашей повседневной жизни нагрузке куда проще весной, когда многие outdoor-направления в силу погодных условий становятся доступнее. О том, как удивить свое тело, включив в программу тренировок разноплановую работу, — в материале мастер-тренера тренажерного зала и групповых программ клуба World Class Сочи Игоря Цивилёва.

Outdoor влюбляет в себя возможностью единения с природой в движении. И тех, кто обычно занимается в спортзале, может увести далеко: от фитнес-клуба и ближайшего парка — за тысячи километров от дома. Чаще всего растущая любовь к таким активностям приводит в горы, и здесь начинается самое интересное, если вы готовы идти к вершинам на своих двоих.

Зимой — лыжи, летом — плавание. Но стоит ли рассуждать так категорично? Лидия Ершова, элит-тренер тренажерного зала в клубе World Class Романов, рассказывает о том, как адаптировать тренировки под время года.

Свою любовь к хищным принтам дизайнеры австрийской марки воплотили сразу в шести сезонных капсулах.

Более 40 лет назад компания Gore совершила революцию в индустрии верхней одежды, создав водонепроницаемую дышащую ткань Gore-Tex. Рассказываем о новых инициативах бренда, которые вот-вот заявят о себе на весь мир.

Иммунная система организма при всей своей актуальности — одно из самых малоизученных направлений науки. Всплеск иммунных и аутоиммунных заболеваний за последние 50 лет не только не спадает, но принимает новые формы. Однако ученые не сидят на месте и значительно продвинулись и в этой области. По крайней мере, влияние спорта на иммунитет человека абсолютно доказано...

Планируя летний отдых, не все ищут место для расслабленного отдыха. Любителям фитнеса и спорта нужны такие локации, где можно находиться в движении сутки напролет. Разве что с перерывами на здоровый восстановительный сон.