Стереотипы о пилатесе до сих пор живы: кто-то считает его растяжкой, кто-то — «женской практикой». Ольга Бурова, сертифицированный преподаватель школы Romana’s Pilates (3 уровень), объясняет, что на самом деле стоит за аутентичным методом и как он меняет тело и привычки движения

Медленное плавание, акватерапия, холодная вода, флоатинг, персонализированные тренировки, умные бассейны и другие ноу-хау в одном из самых быстроразвивающихся направлений World Class. Узнаем, что мы будем делать на дорожках (и далеко за их пределами) в ближайшем будущем

Бег — это больше, чем просто движение. Это вызов телу, эмоциям и системам организма. Чтобы бежать легко, долго и безопасно, одного энтузиазма и кроссовок недостаточно. Нужна поддержка, которая работает глубже — на уровне медицины

Бег по шоссе удобен и предсказуем, но трейлраннинг предлагает нечто большее — контакт с природой, укрепление тела, снижение стресса и ментальную перезагрузку. Это формат, который может вдохновить даже опытных бегунов. Почему стоит выйти за пределы асфальта и как сделать первые шаги в мире трейлов — рассказывают эксперты World Class: мастер-тренер Outdoor Всеволод Бубнов, менеджер направления «Спортивный маркетинг» Денис Сапронов и элит-тренер «World Class Удальцова» Павел Сахаров

Если вы уверенно держитесь на воде и любите командный азарт — водное поло может стать вашим новым фитнес-открытием. Это не просто «игра в бассейне», а зрелищный и энергичный вид спорта, сочетающий скорость, ловкость, тактику и мощную работу на выносливость. Об этом рассказывает Анастасия Киселева, менеджер обучений водных программ