Стоун-терапия, грязевые обертывания, массаж теплыми кистями, сбалансированная диета — прямой путь накопить в теле ресурс, улучшить концентрацию и внимание, восстановиться при смене часовых поясов и избавиться от мышечного переутомления. Все это особенно полезно после праздников для возвращения к рутине. По каким именно механизмам антистресс-ритуалы гармонизируют наше тело, поддерживая красоту снаружи и изнутри, подробно объясняют наши эксперты.

Если вы не можете представить вечер без теплой ванной с любимой книгой и регулярно встречаете недопонимание со стороны тех, кто предпочитает ледяной душ (святые люди!) или томится в ожидании вашего выхода, ликуйте! Немецкие ученые из Университета Фрейбурга выяснили, что 30 минут, проведенные в ванной, значительно улучшают ментальное самочувствие.

Получать удовольствие от жизни — то, чему мы в XXI веке так отчаянно учимся, благо источников для познания немало. Впрочем, иногда за примерами далеко ходить не надо — достаточно посмотреть незабвенную классику мирового кинематографа. Главные фильмы о гедонизме — в подборке нашего культурного корреспондента Дениса Катаева.