worldclass
16+

Нашлось 312 статей

Все статьи по теме: Фитнес

Как подготовиться к грудничковому плаванию: памятка для родителей фото к статье
Грудничковое плавание: где заниматься и когда начинать? фото к статье
О пользе грудничкового плавания фото к статье
Открытие летних игр: яхтинг, пляжный волейбол, лякросс и пиклбол фото к статье
Stick Mobility: как и для чего тренироваться со стиком? фото к статье
Утро: вода, пилатес и кофе в термосе фото к статье

Утро: вода, пилатес и кофе в термосе

Мы привыкли к тому, что рутина в отношениях — это плохо, но в отношениях с психологом, тренером или холодильником, кажется, хорошо. Контрастный душ, массаж сухой щеткой, пробежка, полезный завтрак или приветствие солнцу? Пока мы выбираем подходящее для себя занятие, и привыкаем к тому, что постоянство — это не так уж и плохо, тренеры и специалисты WorldClass рассказывают, какие утренние ритуалы помогают им настроиться на продуктивный день и не по терять мотивацию в достижении целей. О том, как получать удовольствие от самых простых вещей, рассказывает элит-тренер групповых программ World Class Триумф Ирина Странцева.

Утро: Бах, овсянка и тренировка под пение птиц фото к статье
Первый раз: всем ли подходит медитация? фото к статье

Первый раз: всем ли подходит медитация?

Медитация сегодня интересует не только адептов осознанного подхода ко всем жизненным сферам, включая спорт, но и серьезных ученых. Пока мы выбираем пало санто, поющие чаши и плейлист для достижения максимального эффекта погружения, в научном мире пополняют доказательную базу. Медитация улучшает память и концентрацию, помогает избавиться от стресса и тревожности и даже развивает эмпатию. Перед первым занятием мы поговорили с тренером World Class RedSide Владимиром Дувановым о важности медитативных практик сегодня, о том, как оценить результат и стоит ли приступать к тренировкам, если по каким-то причинам вы думаете, что достижение внутренней гармонии подвластно лишь буддийским монахам.

1 2 3 4 ... 22 23

Подпишитесь на рассылку онлайн-журнала #ЯWORLDCLASS

Мир фитнеса глазами экспертов индустрии — сети World Class.
Все самое актуальное — у вас на почте каждую неделю.

Нажимая на кнопку "Подписаться", вы соглашаетесь на получение информационных и/или рекламных сообщений в соответсвии с Правилами рассылок