В коллекции программ с заданной хореографией World Class Training System появились две новые тренировки — функциональная W Core и танцевальная W Jam. Что нужно знать о классах и как подготовиться к «линейке», спросили у программных директоров.

От инъекций гиалуроновой кислоты до бандажных обертываний — рассказываем о процедурах для лица, тела и волос, которые сделают лето максимально комфортным. Бонус — средства для домашнего ухода, которые будут заботиться о вашей коже не менее деликатно, но уже за пределами центров красоты и здоровья World Class Spa.

Идея о том, что все тренировки должны быть крайне утомительными, – заблуждение. Разбираемся в том, как распознать усталость, когда она становится плохой, и что с ней делать – вместе с автором книги «После тренировки» Питом Макколлом.

Спорт на отдыхе – необходимость или дополнительная нагрузка на организм после джетлага и смены климатического пояса? Узнали, как проводят каникулы тренеры World Class (спойлер – не только в фитнес-зале отеля), какие активности предпочитают и как возвращаются к работе.

Лето — лучшее время для активностей на свежем воздухе, будь то бег, бадминтон, катание на велосипеде или танцы. Такие занятия не только приятны, но и полезны. Особую радость и расслабление дарит плавание. Обо всем разнообразии акватренировок в городе и на отдыхе, а также о своих любимых летних аутдор-активностях нам рассказала Светлана Буянова, методист World Class.

В мире, основанном на стремлении к совершенству и постоянному движению, спорт — не просто часть нашей жизни, а источник вдохновения и силы преодолевать трудности. Он превращается в нечто большее, чем просто физическая активность, становится частью нашей идентичности, стилем и способом самовыражения. И дело не только в модной экипировке.