Спорт на отдыхе – необходимость или дополнительная нагрузка на организм после джетлага и смены климатического пояса? Узнали, как проводят каникулы тренеры World Class (спойлер – не только в фитнес-зале отеля), какие активности предпочитают и как возвращаются к работе.

Лето — лучшее время для активностей на свежем воздухе, будь то бег, бадминтон, катание на велосипеде или танцы. Такие занятия не только приятны, но и полезны. Особую радость и расслабление дарит плавание. Обо всем разнообразии акватренировок в городе и на отдыхе, а также о своих любимых летних аутдор-активностях нам рассказала Светлана Буянова, методист World Class.

В мире, основанном на стремлении к совершенству и постоянному движению, спорт — не просто часть нашей жизни, а источник вдохновения и силы преодолевать трудности. Он превращается в нечто большее, чем просто физическая активность, становится частью нашей идентичности, стилем и способом самовыражения. И дело не только в модной экипировке.

Новое слово в медицине или способ заставить нас вернуться на беговую дорожку? Разбираемся в том, что такое пременопауза и какие упражнения стоит внести в свое расписание в среднем возрасте.

Молодой амбициозный бренд Phenomenon появился на российском рынке в начале года, но уже успел завоевать сердца фитнес-адептов. Все дело в главных героях средств марки — экстрактах грибов, которые доказали свою эффективность в улучшении качества кожи. Как привести себя в форму к пляжному сезону с помощью тренировок и питания, а также поработать над тонусом и упругостью кожи при домашнем уходе, рассказывает Александра Полуэктова, элит-тренер тренажерного зала в клубе World Class Жуковка.