Шагомер — новые весы. Гаджет, которым мы пользуемся ежедневно с робкой надеждой на изменение показателей в лучшую сторону. Впрочем, есть и хорошие новости. В новом исследовании Brigham Young University ученые пришли к выводу — чтобы увеличить количество своей повседневной активности, нужно просто носить трекер. Рассказываем все подробности!

Как редко мы, женщины, прислушиваемся к себе и тренируемся согласно циклу — что называется, по науке. Мы решили восполнить этот пробел и устроить ликбез по тому, в какие периоды и как следует тренироваться. На интересующие нас вопросы ответили Екатерина Иванова и Ольга Виноградова, методисты тренажерного зала World Class.

Повторение — мать учения, особенно, если речь идет о красоте и здоровье волос. Базовые правила ухода, которыми лучше не пренебрегать (даже если это кажется вам чем-то незначительным), нам напомнил стилист World Class SPA Жуковка Вадим Костромин.