Удар по здоровью: как возвращаться к тренировкам после коронавируса?

Теперь, когда мы прошли более чем полугодовой период в условиях пандемии COVID-19, мы начинаем все лучше разбираться в некоторых долгосрочных и краткосрочных последствиях вируса — от сердечных проблем до пожизненного повреждения легких. Мы все еще многое узнаем о различных способах воздействия нового коронавируса на здоровье людей. Так или иначе, возвращение к прежней, активной жизни можно и нужно начинать. Как это сделать без вреда для здоровья — в материале врача Евгения Суборова.

Жир вместо мышц: чем опасно саркопеническое ожирение и как его предотвратить?

Малоподвижный образ жизни, сидячая работа, неправильное питание, хронические стрессы — эти факторы сопровождают современный ритм жизни людей. Все это может приводить к развитию различных заболеваний. Вместе с врачом-диетологом клуба World Class Романов Марией Большаковой разбираемся в том, что такое саркопеническое ожирение, почему его все чаще диагностируют и что можно делать для профилактики.

Как совмещать фитнес с работой и другими видами активности?

Все мы порой жалеем, что в сутках всего 24 часа: в них бывает тяжело уложить спорт, работу, встречу с друзьями, а еще уделить время семье. Как совмещать разные виды спорта и быть продуктивным после тренировок, рассказала Лидия Ершова, элит-тренер в клубе World Class Романов.