Современный ритм жизни требует от нас постоянной активности, продуктивности и умения справляться со стрессом. Однако гонка за результатами, многозадачность и высокая нагрузка во всех сферах жизни нередко приводят к выгоранию, хронической усталости и снижению концентрации. В итоге теряется радость от привычных вещей, мотивация угасает, а продуктивность падает. Возвращаемся в форму вместе с нутрициологом Леной Романовой, которая составила полный гайд по добавкам, которые помогут поддержать организм весной. 

«Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, нужно бежать в два раза быстрее!» — жаловалась Алисе Красная Королева. В современном мире все так же: дедлайны поджимают, уведомления сыпятся со всех сторон... Для того чтобы выстроить свои отношения со временем и если бежать, то на дорожке в клубе Word Class, изучили классические методы и альтернативные инструменты эффективного тайм-менеджмента

В онкологии важно не только лечение, но и профилактика. Современные генетические тесты, точные методы диагностики и осознанный образ жизни могут значительно снизить риск развития онкологических заболеваний. И в этом самое главное — это регулярные обследования и своевременное обращение к врачу при первых тревожных симптомах. О том, какие исследования действительно эффективны, когда стоит пройти генетическое тестирование и какие инновации помогают в ранней диагностике и профилактике рака, рассказывает врач хирург-онколог, к.м.н. Андрей Кулага.