Усталость: что нужно знать?

Ощущение усталости — эмоция, которая жизненно важна для выживания человека. Ученые давно пытаются выяснить происхождение и механизмы ее влияния на различные структуры нашего тела и функции мозга. Евгений Суборов, врач и эксперт World Class Magazine, попытался разобраться в этом вопросе.

Висцеральный жир: особенности

Избыток жировой ткани в организме имеет риски для здоровья, особенно если больше нормы объем висцерального жира. Вместе с экспертами World Class мы выяснили, чем он может быть опасен и как уменьшить его количество.

Как уменьшить количество висцерального жира в организме?

Избыток висцерального жира, который окружает внутренние органы, несет для здоровья немалые риски. Подробнее о том, как уменьшить его объем, рассказали Кристина Амелёхина, спортивный врач клуба World Class RedSide, и Сергей Кусакин, супервайзер тренажерного зала в клубе World Class Щелковский.

Сахар: что нового выяснили ученые?

После разоблачения ученых из Гарварда, которые в 1960-х за деньги сахарной индустрии назвали потребление жиров причиной главных проблем со здоровьем, прошло почти пять лет. Теперь польза жиров признана, а аргументов против сахара становится все больше. Рассказываем, что еще за это время про сахар узнала наука.

Процент жира и мышечной массы в организме

Нужно ли каждый день вставать на весы, чтобы оценить результаты своих тренировок? Показатель массы тела (так же, как и ИМТ) слишком общий для того, чтобы получить представление о качественных изменениях тела.

Питьевая вода: инструкция по применению

Спрос на упакованную воду в мире растет с каждым годом. Но с чем связана такая популярность этого, казалось бы, простого и доступного пищевого продукта?

На здоровье взрослых влияет питание «из детства»

Ученые выяснили, что негативный эффект от рациона, богатого жирами и «быстрыми» углеводами, сохраняется на годы вперед, даже если детские набеги на фастфуд давно в прошлом и теперь вы питаетесь правильно.

Самое важное о жировой ткани и ожирении

Подступаясь к теме висцерального жира, вместе с врачом спортивной медицины и лечебной физкультуры, реабилитологом в клубе World Class RedSide Кристиной Амелёхиной разбираемся в особенностях жировой ткани, а также причинах и видах ожирения.