Как регулировать потоотделение во время тренировок

Кто-то, занимаясь спортом, обливается потом. А кто-то не проливает и капли, оставаясь сухим и опрятным. Можно было бы, конечно, посетовать на вселенскую несправедливость, но лучше разобраться в вопросе, чтобы чувствовать себя на тренировке максимально комфортно

Адаптогены: что это и для чего необходимы?

Мир поистине стал VUCA: volatility (нестабильность), uncertainty (неопределенность), complexity (сложность), ambiguity (неоднозначность). Все четыре качества описывают ситуации, вызывающие тревогу у большинства людей. В такой период нам как никогда нужна помощь адаптогенов. О них — наша статья

Влияние изоляции на тело и психику человека

Итак, все мы по иронии судьбы оказались в изоляции. Кто-то в полном одиночестве, кто-то с семьей и близкими. Так или иначе, новые правила жизни, продиктованные пандемией, грубо трансформируют привычный мир, вынуждая нас меняться

Как сохранить здоровье глаз в условиях карантина

Давайте признаем, что первый удар домашняя изоляция наносит по зрению — мы просто вынуждены проводить многие часы в социальных сетях и интернете, чтобы восполнить недостаток общения и информации, что, как утверждают психологи, совершенно нормально. Чтобы разобраться, действительно ли современные гаджеты вредны, гимнастика для глаз помогает, а витамины лечат зрение — мы пообщались с врачами-офтальмологами

Предупрежден — значит вооружен

Как стресс и паника влияют на иммунную систему и чем чреваты постоянно крутящиеся в голове мысли о массовой эпидемии

Доктор Дэвид Прайс — о том, как легко защититься от COVID-19 и не допустить его дальнейшее распространение

Интервью, выложенное на Zoom Дэвидом Прайсом, врачом центральной клиники Нью-Йорка — Weill Cornell Medical Center, которая специализируется на лечении COVID-19, разнеслось по интернету словно молния. В нем доктор доступно рассказывает о том, как снизить опасность заражения на 99% и остановить распространение вируса

Практика осознанности

Многие из вас слышали, что практика осознанности помогает уменьшить стресс. Многочисленные научные данные убедительно свидетельствует о том, что осознанность мягко «выстраивает» внутренние ресурсы, чтобы никакие стрессовые факторы на них не влияли

Я не железный, или что нужно знать про анемию

Весна — период пикового накопления усталости. Эмоциональное состояние меняется, чаще возникает апатия, может повышаться тревожность. Нам тяжело вставать утром, не хватает сил на простые дела.