Что кроме спорта поможет вернуться в форму? Татьяна Сташукевич, косметолог салона Beauty SPA by World Class Кунцево, перечисляет процедуры и рассказывает, когда к ним приступать.
«План действий по восстановлению после родов должен выглядеть следующим образом:
- Сначала нужно восстановить функционирование щитовидной железы, так как именно она регулирует обмен веществ и женский цикл. Это возможно за счет насыщения организма микроэлементами (в первую очередь из продуктов морского происхождения, в чем помогают обертывания).
- Далее процедуры будут направлены на то, чтобы убрать отечность в период лактации (жидкость в этот период задерживает пролактин).
- После прекращения лактации можно работать конкретно с коррекцией фигуры и использовать антицеллюлитный массаж (в том числе подводный — в гидромассажной ванне с прогревом).
Начало курса процедур по восстановлению фигуры в каждом случае определяется индивидуально. Роль играет, в частности, и то, посещала ли женщина косметолога во время беременности. В целом же возобновлять походы в салон можно с того момента, как это разрешил врач-гинеколог. Кто-то может прийти на массаж и через неделю после родов. Кому-то требуется месяц или больше — например, в том случае, если было сделано кесарево сечение.
Обертывания выполняются на начальном этапе как процедура для питания организма. “Накормить” его трансдермально способна водорослевая косметика, которая используется в процессе. Процедуру проводят без разогрева. Она включает в себя нанесение крема массажными движениями, что будет своеобразным тестом, который покажет косметологу, как тело реагирует на подобные манипуляции, как с ним дальше работать, можно ли подключать более полноценный массаж. Это необходимо, так как тело женщины во время беременности претерпевает значительные изменения, которые нужно учитывать: так, например, ослабевает связочный аппарат, что позволяет костям таза расходиться, обеспечивая нормальные роды. Массаж в период восстановления местами будет похож на медицинский — нужна работа с грудным отделом, так как увеличивается нагрузка на спину, верхний плечевой пояс; поясница “зажата”.
Далее можно постепенно увеличивать нагрузку. Сначала — с помощью массажа, далее “подключить” Endospheres-терапию — она показана после беременности и родов, так как в этот период есть проблема лимфозастоя. Endospheres-терапия “запускает” венозный и лимфатический отток.
Нюанс, который требует внимания, — кормление грудью. В период лактации от некоторых процедур могут быть такие последствия, как изменение вкусовых качеств молока (оно может становиться горьковатым). Но все это оговаривается с женщиной в индивидуальном порядке. Если она не боится потерять лактацию, ей доступно больше процедур. Иметь в виду нужно, что у большинства женщин, которые кормят грудью, снижение веса будет происходить только после прекращения кормления (все дело в пролактине). Только 15% кормящих мам худеют. Процедуры будут выводить из межклеточного пространства жидкость и не давать ей застаиваться; таким образом, они лишь помогут не поправляться. Видимый результат женщины получают, как правило, после прекращения кормления. Тогда же можно приступать к антицеллюлитному массажу, который нацелен конкретно на коррекцию фигуры.
На более поздних сроках восстановления после прекращения лактации можно дополнить программу подводным массажем в гидромассажной ванне с интенсивным прогревом».
