Ведущий спа-терапевт World Class Елена Конькова — о широдаре, сухом флоатинге, обертываниях и других ритуалах красоты, которые пойдут на пользу телу и разуму.
Самый простой способ снять стресс — это записаться на массаж. Тайский, массаж с элементами шиацу на суше или в воде, расслабляющий — любое точечное воздействие и тепло рук специалиста расслабит нервную систему и успокоит вас. Аюрведический массаж по части антистресс особенно хорош. Этот исцеляющий ритуал лечит бессонницу и помогает справиться даже с депрессией. Специалист будет надавливать на биологически активные точки на теле с одинаковой силой (на каждую — по минуте), начиная с головы и заканчивая ступнями. Во время сеанса используются масла с лекарственными ингредиентами, которые успокаивают тело и разум. А еще вам сделают скраб-массаж на основе порошка из лечебных трав.
В традициях Аюрведы также есть массаж «третьего глаза», или ритуал «Широдара», во время которого специалист льет в центр лба подогретое до комфортной температуры масло. Эта область считается одним из важнейших энергетических центров, поэтому такой ритуал благоприятно влияет на нервную систему, а бонусом улучшает состояние кожи.
Любое комфортное повышение температуры тела дает релаксирующий эффект, так как тепло ассоциируется с материнской заботой, спокойствием и уютом. Справиться с эмоциональным напряжением поможет стоун-терапия. В ходе процедуры используются камни вулканических пород, которые богаты магнием, железом и другими полезными микро- и макроэлементами. Специалист будет использовать нагретые камни и сочетать их с ручными техниками массажа. Такая процедура снимает мышечное напряжение и расслабляет нервную систему.
Сухой флоатинг устраивает тотальную перезагрузку организма. Если стандартная процедура подразумевает погружение в бассейн с теплой водой и соляным раствором, то во время сеанса сухого флоатинга с жидкостью вы не контактируете, релакс же при этом не менее мощный. Ваше тело облегает специальная тканевая прослойка, поэтому вы можете быть в одежде, переворачиваться и наслаждаться ощущением невесомости. Час процедуры убирает усталость и последствия стресса — и все это без раздражений на теле, которые могут возникнуть при контакте с солевым раствором.
Грязевые и водорослевые обертывания устраивают мощный детокс организму, выводя токсины из тела, а тревожные мысли — из головы. В первом случае подойдет пелиодотерапия, или метод лечения грязью. Ее тепловое воздействие снимает боль в мышцах и в теле, убирает последствия стресса и расслабляет. В World Class вы можете пройти эту терапию на косметике марки Thalion. Важный факт: море Ируазы на побережье французской Бретани в 1988 году внесли в список мировых биосферных заповедников ЮНЕСКО, а в 2007 году оно получило звание Первого природного морского парка Франции. Именно здесь марка Thalion добывает ингредиенты для своих продуктов. Один из таких незаменимых компонентов — морская лечебная грязь пелоид геранды. Еще в Средневековье ее использовали как средство с быстрым заживляющим эффектом, поскольку она содержит большое количество минеральных солей, микроэлементов, витаминов и аминокислот в высочайшей концентрации. А сегодня вы можете сделать с ней обертывание, которое выведет лишнюю жидкость из организма, очистит кожу, повысит иммунитет и улучшит настроение.
Талассотерапия — еще один быстрый и эффективный способ справиться со стрессом. Это целебная процедура обертывания с использованием морской воды и водорослей. Ее можно сделать маской «Бу Марин» от Thallion. Средство содержит кальций и магний в высокой концентрации, которые успокоят нервную систему, снимут напряжение в мышцах и расслабят все тело.
Совместить сеанс расслабляющей ароматерапии и массажа можно с уходом от французского бренда Biologique Recherche. В ходе процедуры специалист сделает вам дренирующий массаж с использованием эфирных масел. Вдыхая их аромат, вы благоприятно воздействуете на нервную систему. Им под силу снять симптомы хронического стресса: это раздражительность, тревожность, усталость, апатия и другие. Главный герой ухода, крем Amincissante Oxygénante MC 110 от Biologique Recherche, содержит эфирные масла лимона, перечной мяты, кипариса и тимьяна. Помимо успокаивающего эффекта, вы получите мощный лимфодренажный — уход выводит из организма лишнюю жидкость и токсины, улучшает микроциркуляцию и даже помогает снизить выраженность «апельсиновой корки».