Вместо того чтобы краснеть от кардио, многим девушкам хочется справляться с нагрузками красиво — в чем их можно понять. При этом тренироваться с макияжем в идеале не рекомендуют.
Есть ли компромисс? Своим мнением делится косметолог Beauty SPA By World Class Пресня Елена Кончина.
До
При подготовке к посещению спортзала стоит учесть два сценария развития событий. Первый — для тех, кто готов либо смыть макияж (так как, например, после фитнеса все равно собирается домой), либо заранее не краситься вообще.
«Пожалуй, самое актуальное в спортивной косметичке — это средства для демакияжа, — говорит Елена Кончина. — Потребуется хорошее очищение кожи. Создавать полноценный макияж, отправляясь в спортзал, мы не рекомендуем: пока вы тренируетесь, происходит активное потоотделение. С потом “выходят” и токсины. Если на лице есть косметика, все это смешивается и закупоривает поры, от чего состояние кожи, соответственно, ухудшается».
В качестве последствий можно получить и раздражения, и воспаления — особенно это касается кожи комбинированного и жирного типов. Учитывая, что во время интенсивного тренинга ускоряется кровообращение, реакция проявится быстро. Так что склонную к высыпаниям кожу точно стоит очистить, выбрав подходящее средство. В этом случае — с легкой текстурой, без спирта (гель, пенка подойдут). Потом можно нанести легкий матирующий флюид. Для сухой кожи нужно молочко. Далее освежить и поддержать ее увлажненность в спортзале поможет термальная вода.
Второй сценарий — на тот случай, если остаться с макияжем принципиально важно: есть планы далее на вечер, нет времени делать полноценный мейкап после тренинга и так далее. «В этой ситуации лучше оставить накрашенными только брови, глаза и губы. Тушь, блески — все это разрешено. При этом средства используйте водостойкие, — предлагает эксперт. — Нужно скорректировать тон? Легкие тональные средства в умеренных количествах — допустимое решение. Если пудра, то невесомая, с минеральным составом. В случае с жирной или комбинированной кожей наносите ее только на Т-зону, чтобы скрыть воспаления».
Во время
Когда вы — в процессе тренировки, возможностей помочь своей коже не так много, однако они есть. «Нужно брать с собой чистое полотенце и в случае необходимости протирать лицо им, а не рукавом, низом футболки, руками. Дополнительным источником загрязнений для кожи может быть пыль в помещении спортзала, так что полотенцем вы сможете убрать с кожи и это».
После
После тренировки — снова очищение кожи. «Желательно сначала принять душ. Если такой возможности нет, нужно иметь с собой салфетки для демакияжа и уже с их помощью удалить косметику, — говорит Елена. — После этого — еще одно полноценное умывание: с использованием молочка или, например, геля с “легкими” кислотами в составе. Такими, как гликолевая или молочная — они способствуют очищению пор».
Такая забота о коже после занятий важен и тем, кто тренируется в бассейне: нужно удалить с лица вещества из хлорированной воды.
Завершите уход нанесением тоника и увлажняющих средств, подобрав то, что подойдет вам по типу кожи.
