Загар по инструкции

14 июля

shutterstock.com

В ресторане Lumicino проходит летняя коллаборация с брендом Ligne St Barth и маркой модных аксессуаров Amiimania. В центре проекта — гастрономический сет, вдохновленный атмосферой путешествий, и кастомные косметички в ярком оранжевом цвете с миниатюрами средств для красивого и безопасного загара. Торопитесь — выпущено всего 200 экземпляров! Получить один из них можно в подарок при заказе сета

По случаю запуска мы поговорили с главным тренером Ligne St Barth Никитой Тюляндиным — экспертом с восьмилетним опытом в бьюти-индустрии — и узнали, как правильно подготовить кожу к солнцу, выбрать подходящий SPF и продлить эффект загара.

Три главные ошибки при загаре

Солнце — не только источник витамина D и стимулятор выработки серотонина, но и один из ключевых факторов преждевременного старения кожи. Чтобы сохранить здоровье, сияние и ровный тон, важно избегать следующих ошибок:

Отсутствие подготовки кожи к солнцу

К солнечным ваннам кожа должна быть готова. Увлажнение, питание, регулярные пилинги (1–2 раза в неделю) — это основа ухода. Обратите внимание на средства, стимулирующие выработку меланина, например масло помадного дерева с SPF 6. Дополнительно включите в уход нутрицевтики и антиоксиданты — они поддерживают защиту изнутри.

Неправильно подобранный или отсутствующий SPF

Загар без защиты запускает в коже необратимые процессы. SPF должен соответствовать вашему фототипу — чем светлее и тоньше кожа, тем выше степень защиты. Ориентируйтесь на шкалу Фицпатрика. Для безопасного загара подойдут легкие масла с разным уровнем защиты (SPF 15/30/50), которые не только защищают, но и ухаживают за кожей.

Отсутствие ухода после солнца

Ультрафиолет разрушает липидный барьер и гиалуроновую кислоту в коже, вызывая обезвоженность и сухость. Восстановление — обязательный этап: пейте больше воды, используйте питательные текстуры. Один из действенных домашних рецептов — смешать в равных пропорциях гель алоэ вера и масло авокадо и нанести на очищенную кожу. Такой коктейль глубоко восстанавливает и помогает замедлить фотостарение.

Как понять, что коже хватит солнца

Даже если внешне кожа выглядит нормально, загар может быть уже чрезмерным. Он всегда стресс для кожи, особенно при длительном пребывании на солнце. Чтобы не навредить, ориентируйтесь не на ощущения, а на время экспозиции и шкалу Голтиса — систему, основанную на поминутном пребывании на солнце с обязательными перерывами в тени. Это помогает минимизировать накопление повреждений.

Можно ли загорать в пасмурную погоду или под одеждой

Да. На способность загорать влияет не яркость солнца, а уровень УФ-излучения — его можно отслеживать в любом приложении погода. Загар возможен и в городе, и на побережье, и в горах — главное, обращать внимание на УФ-индекс. Также стоит помнить: чем ближе к экватору, тем активнее солнце. Даже легкая одежда или шляпа не дают полной защиты: ультрафиолет проникает сквозь ткани, и меланин вырабатывается по всему телу. Лучше загорать в безопасные часы — до 12:00 и после 16:00 — когда солнце мягче и менее агрессивно.

Как продлить стойкость загара

Залог красивого и длительного загара — в регулярности и системности ухода. Важно не только правильно загорать, но и поддерживать кожу после:

Пилинги 1–2 раза в неделю — выравнивают тон и помогают загару ложиться ровнее.
Интенсивное увлажнение и питание — защищают кожу от пересушивания и шелушения.
Правильный SPF — защищает и стимулирует выработку меланина.
Уход после солнца — помогает восстановить барьер и продлевает стойкость.