За последние пару лет перкуссионная терапия стала настоящим трендом в спортивной и медицинской сферах. Ее используют врачи, тренеры, массажисты и сами спортсмены
Активный образ жизни, ставший нормой для большинства граждан нашей страны, так или иначе связан с физическими нагрузками разной интенсивности. Поэтому восстановление должно стать обязательной частью фитнес-программы. Какие методы для этого используются? Об этом знает спортивный врач World Class Житная Артем Сергиенко.
За последние пару лет перкуссионная терапия стала настоящим трендом в спортивной и медицинской сферах. Ее используют врачи, тренеры, массажисты и сами спортсмены. Данный вид физиотерапии осуществляется с помощью портативного массажного устройства, который прост в использовании и удобен в применении.
Устройство выполняет мелкоамплитудные постукивания высокой интенсивности для выполнения ударного или спортивного массажа. Перкуссионно-вибрационное воздействие глубоко прорабатывает мягкие ткани, оказывая на организм оздоравливающие эффекты, ускоряя восстановление и увеличивая спортивные показатели.
Терапевтический эффект обусловлен воздействием аппарата на чувствительные рецепторы мышечной и соединительной тканей, которые отвечают за распознавание растяжения, что в конечном счете приводит к мышечно-фасциальному расслаблению и активации процессов регенерации.
Самый важный ожидаемый эффект — ликвидация боли. Это становится возможным благодаря тому, что в тканях (локально) увеличивается микроциркуляция, выводятся продукты метаболизма клеток, снимается мышечное напряжение.
Массажный «пистолет» можно использовать как перед тренировкой для разогрева и активации мышц, так и после физических нагрузок при мышечной усталости и гипертонусе.
Мышцы должны быть функциональными, эластичными и подвижными. Перкуссия помогает достичь хороших результатов за короткий промежуток времени, увеличивая гибкость и амплитуду движений, устраняя мышечный дисбаланс. Перкуссионно-вибрационное воздействие оказывает расслабляющий эффект на нервную систему.
Массажный аксессуар экономит время, позволяет в разы быстрее достичь нужного эффекта, его удобно брать с собой в поездки или на тренировки. Перед применением обратитесь к врачу, есть противопоказания.
Данный вид терапии доступен в клубах World Class.
Сергиенко Артем Валерьевич
Врач по спортивной медицине и лечебной физкультуре
