Долгожданная новинка фитнес-индустрии In-Trinity Board от Matrix уже доступна в сети World Class. Подробнее о тренировках с платформой рассказывает тренер World Class Метрополис Екатерина Румянцева
Идея создания платформы пришла к Джонни Джи, известному велогонщику из ЮАР, на отдыхе в Бразилии в 2004 году. Как-то во время сиесты он задремал на небольшом холме возле реки. Проснувшись, спортсмен захотел потянуться и понял, что если бы руки можно было скрестить под землей, то амплитуда растяжения тела значительно бы увеличилась. Джонни так увлекся этой мыслью, что по возвращении домой тут же начал эксперименты с обычной скамьей в своем саду, установив ее на камне.
А следующие два года он провел в поисках оптимального угла наклона и высоты для будущей платформы, которая получила название Johnny G In-Trinity Board от Matrix.
In-Trinity — это инновационная наклонная фитнес-платформа в форме песочных часов с возможностью использования как положительного, так и отрицательного угла наклона. Она увеличивает физическую силу, повышает гибкость мышц, улучшает координацию, прорабатывает равновесие и подвижность всего тела. In-Trinity впервые позволяет «оторваться от пола» и таким образом освоить принципиально новые движения и методики ниже уровня доски, что полностью меняет подход к тренировке. Помимо самой платформы комплект состоит из двух деревянных палочек, пары ремней и съемного коврика.
Программа занятий In-Trinity составляется на основе упражнений из йоги, пилатеса, тай-чи и содержит даже элементы боевых искусств. По сути, работать нужно только с собственным притяжением — сидя, лежа и стоя, не покидая платформы.
Всем, кто стремится к гармонии тела и духа, будет приятно узнать, что In-Trinity включает множество практик, направленных на улучшение не только физического, но и психологического здоровья.
Неоспоримым преимуществом платформы также является ее доступность для всех желающих, вне зависимости от уровня физической подготовки. На платформе могут тренироваться не только молодые и гибкие, но также люди в возрасте и с избыточной массой тела. Кроме того, дополнительные возможности для тренировки открываются перед людьми, имеющими ограничения в подвижности или находящимися в процессе реабилитации.
У In-Trinity нет никаких противопоказаний, поэтому тренировку можно подстроить под каждого человека в зависимости от его желаний, предпочтений и возможностей. Это может быть релаксирующая медитация или вполне сложная функциональная тренировка. А быть может, платформа станет вашим первым проводником в мир фитнеса.
In-Trinity не заменит полноценную тренировку в тренажерном зале, но станет хорошим дополнением к основной программе. Платформа как минимум внесет разнообразие в ваш тренинг и как максимум позволит более продуктивно тренироваться, если использовать ее в качестве растяжки. Недаром In-Trinity так популярна у американских марафонцев: упражнения на ней снимают мышечные блоки и помогают справиться с последствиями высокоинтенсивной нагрузки профессионального спорта.
Тренировки на платформе In-Trinity длительностью в 55 мин. проходят в клубах World Class Метрополис в Москве и World Class Крестовский в Санкт-Петербурге. Можно заниматься персонально или в мини-группах составом до пяти человек.