worldclass
16+

Сытный, вкусный и богатый витаминами и минералами салат, способный заменить основное блюдо, — не мечта, а реальность. Андрей Соболев, тренер World Class, предлагает чудесный и быстрый в приготовлении салат, который восполнит ресурсы организма после тренировки.

Ингредиенты:

Креветки замороженные — 500 гр
Авокадо спелый — 1
Помидоры черри — 250 гр
Горсть кедровых орехов — 50 гр
Лимон — 1
Соль перец по вкусу
Оливковое масло
Салат Tango Mix


В салатницу насыпаем готовую салатную смесь, в котором достигнуто идеальное соотношение природных витаминов и минералов. При регулярном употребление он помогает вам быть в тонусе и заботиться о своем сердце. Здесь находится важная триада витаминов А C и Е, которая укрепляет стенки капилляров и улучшает состояние сосудов.

Нарезаем пополам помидоры черри. Берем авокадо, разрезаем его пополам, вынимаем косточку, отделяем ложкой от кожуры и нарезаем тонкой полоской. Укладываем все в миску и сбрызгиваем лимонным соком.

Готовим креветки. Их следует разморозить и обмакнуть бумажным полотенцем. Далее на смазанную оливковым маслом разогретую сковороду укладываем креветки и поджариваем с двух сторон по 2 минуты, немного их посолив и поперчив. Креветки, как и все морские деликатесы, являются кладезем ценного белка. Концентрация полезных микро- и макро элементов в креветках в десятки раз выше, нежели в мясе.

Выкладываем креветки в салат. Сбрызгиваем лимонным соком, посыпаем кедровыми орешками и при необходимости добавляем оливковое масло.

Приятного аппетита!

Подробнее — смотрите в нашем ролике.

Комментарии (0)

Подпишитесь на рассылку онлайн-журнала #ЯWORLDCLASS

Каждый понедельник мы отправляем наши лучшие материалы за прошедшую неделю. Это удобно!

Нажимая на кнопку "Подписаться", вы соглашаетесь на получение информационных и/или рекламных сообщений в соответсвии с Правилами рассылок