Праздники — это хороший повод дарить подарки, радовать себя и других. Правда, делать это нужно не только «по расписанию», но и просто так. Поэтому 8 марта мы собрали вещи, которые будут актуальны всегда.
Ветровка
Приближение очередного сезона тренировок оправдывает покупку новых вещей для спорта. А еще вдохновляет на поиски моделей ярких расцветок, которые как раз и нужны на весну и лето. Начать можно с ветровки, в которой вы скоро выйдете на первую уличную пробежку, если привычки бегать снаружи в холода у вас нет.
Фоам-роллер
Миофасциальный релиз только-только обретает настоящую популярность, а тот, кто в полной мере оценил преимущества этих восстановительных тренировок, только-только обзаводится собственными фоам-роллерами. Тем временем к обычным пенным валикам стали добавляться и более совершенные версии, которые больше относятся к разряду фитнес-гаджетов. В их числе — NextRoller: за счет вибрации он усиливает массажный эффект, который создается, когда вы «прокатываете» проблемные участки тела по роллеру. Избавление от боли в мышцах и другие положительные результаты (от 15-20 минут работы с роликом) после основного занятия с ним вы точно получите быстрее.
Козырек или повязка
Если комплекты для спортзала воспринимать как полноценные образы, в них помимо основных вещей стоит добавлять еще и аксессуары. Конечно, только функциональные — это может быть, например, повязка для волос на время интенсивных HIIT-тренировок и других динамичных занятий, или козырек. Этот предмет лучше всего подойдет для outdoor-тренинга, который уже совсем скоро будет проходить на открытом воздухе под солнцем — для защиты от него аксессуар точно пригодится.
Трекер калорий
«Умными» браслетами уже вроде бы никого не удивишь. Но не все они умеют, как Healbe GoBe2, считать не только расход калорий, но и их поступление (никакие данные вводить не надо, сенсор гаджета определяет все сам, измеряя изменения объема межклеточной жидкости), а также проверяют, соблюдаете ли вы водный баланс. Еще один бонус — индикация уровня стресса: это поможет вам в выборе тренировки.
Косметичка
Тому, кто не просто захаживает в спортзал, а посещает его регулярно, важны и многие мелочи — в том числе косметичка для «спортивного» бьюти-набора. Ей нужно быть вместительной и непромокаемой, чтобы после душа туда можно было положить даже не высушенные до конца упаковки банных средств. И, конечно, любую другую косметику, которая может понадобиться после тренировки.
Бутылка для воды
Если вы до сих пор используете пластиковые стаканчики, не задумываясь о простых эко-правилах, актуальных в фитнес-клубе, это значит, что весну вы можете начать с новой полезной привычки — пить только из многоразовой бутылки. Тем более что выпускают их в том числе и в таком дизайне, который поднимает настроение и дополняет образ (если, конечно, попасть в цвет).
Спортивная сумка
Сумка для спортивной формы необязательно должна говорить всем окружающим о том, что вы собираетесь на фитнес. Есть среди них и такие, которые всем своим видом будут показывать, что и в casual-нарядах им тоже есть место. Вот пример от Caraa из водонепроницаемого c отсеками для обуви и мокрых вещей, а еще — на всякий случай — карманом для ноутбука: тем, кто отправляется в спортзал с работы, это будет кстати. Здесь вы найдете еще несколько функциональных и приятных внешне примеров.
Поясная сумка
Помимо большой сумки хорошо бы иметь и поменьше — удобную поясную «полоску» на молнии, которая вмещает гораздо больше вещей, чем кажется; с ней на пробежку можно взять и смартфон, и кардхолдер, и ключи, и многие другие мелочи, не переживая о том, что эта «ноша» будет мешать во время движения. К слову, есть и другие варианты для тех, кто выходит тренироваться на улицу налегке, и мы собрали их здесь.
