Выбор в пользу той или иной обуви нужно делать с учетом цели ее использования, вида активности и погодных условий. Прежде чем приступить к разбору достоинств и недостатков мембранных кроссовок, Мария Веремьева, редактор блога и канала YouTube «Спорт-Марафон», дает ответы на главные вопросы: что же такое мембрана и для чего она нужна.
Отношение к мембранным кроссовкам поделило людей на два фронта: одни предпочитают только их, особенно в осенний и зимний период, вторые, напротив, выбирают более легкие, дышащие варианты. Истина, как обычно, где-то посередине.
Что такое мембрана?
Мембрана — это прослойка между внешним материалом кроссовок и их подкладкой, призванная оберегать ноги от попадания влаги извне, но позволяющая при этом коже дышать. Она может располагаться по всей площади кроссовок или только в их мысочной зоне.
Мембрана Gore-Tex — самая распространенная, однако многие производители используют собственные разработки. Например, в мембранных кроссовках Salomon используется преимущественно ClimaShield.
Gore-Tex — это очень тонкая политетрафторэтиленовая (PTFE) пленка, которая содержит около 1,4 миллиарда микроскопических пор на 1 квадратный сантиметр. Каждая пора в 20 000 раз меньше капли воды, но в 700 раз больше молекулы пара. В результате вода в жидком состоянии не проникает сквозь ткань, в то время как пар, выделяемый телом во время тренировки, свободно проходит наружу. Мембрана Gore-Tex располагается по всему периметру кроссовка и напоминает чешку.
Чтобы понять, нужны ли вам мембранные кроссовки, нужно знать, что дает мембрана.
Она решает две основные задачи:
- Защита от попадания влаги внутрь кроссовок. Необходима для трекинга или бега по пересеченной местности.
- Защита от ветра. В условиях пониженных температур текстиль обычных кроссовок легко продувается.
Казалось бы, все хорошо, какие могут быть вопросы. Но из достоинств вытекают и недостатки.
Дышит — не дышит
Практически во всех описаниях мембранных кроссовок (да и любых других изделий с мембраной) встречаются словосочетания типа «прекрасно дышащие» или «высокая дышащая способность». Конечно, мембрана пропускает пар наружу, в отличие, например, от полиэтиленовой пленки. Однако стоит помнить, что любой дополнительный слой является барьером для вентиляции ног. И мембранные кроссовки всегда будут дышать хуже, чем безмембранные.
Таким образом, при выборе кроссовок мы должны взвесить, что важнее: непромокаемость обуви или воздухопроницаемость. Например, если вы покупаете кроссовки для бега в сухую и теплую погоду, мембрана будет лишней. Ноги в такой обуви быстро взмокнут, как бы исключительно кроссовки ни дышали. А вот для бега холодной осенью или зимой она может оказаться очень кстати.
Сухо — мокро
О мембранных кроссовках начинаешь задумываться с приходом осени или ближе к зиме, когда дождливо и сетчатые кроссовки быстро промокают.
Многие бегуны шутят: «Не промокают только резиновые сапоги». Бытует мнение, что в сырую погоду бегать в мокрых кроссовках придется в любом случае, что бы вы ни купили. Промокнете если не от дождя в обычных, то от собственного пота в мембранных кроссовках. В этом утверждении есть доля правды. Разберем пару сценариев намокания:
- Дождь, брызги, снег — кроссовки с мембраной не пропустят влагу вовнутрь. Ваши ноги останутся сухими. Ну или почти сухими — влажность внутри кроссовок будет зависеть только от степени вашей активности, особенностей потоотделения и выбора носков. Безмембранные кроссовки промокнут довольно быстро, и бежать придется с мокрыми ногами всю дорогу.
- Лужи, сугробы — если вы зачерпнули воду внутрь кроссовка, мембрана сыграет с вами злую шутку: вода не выльется наружу, как в простых сетчатых, и кроссовки не высохнут на бегу даже в жаркую погоду. Так что в мембранных кроссовках ноги будут пребывать в более раскисшем состоянии. Решением могут стать специальные гетры.
Холодно — тепло
В холодную погоду можно бегать в любых кроссовках. Поначалу будет некомфортно, но при активном движении ваши ноги быстро согреются даже в сетчатых кроссовках.
Мембранные кроссовки могут показаться существенно теплее. Во-первых, они не продуваются, а во-вторых, мембрана работает как дополнительный слой, частично удерживающий нагретый воздух внутри. Именно за это свойство многие поклонники бега выбирают их для тренировок в холодное время года.
В теплую же погоду ногам требуется полноценная вентиляция, и мембранные кроссовки однозначно отправляются в шкаф. Бежать в них некомфортно, а с влажными распаренными ногами вы рискуете быстрее натереть мозоли.
За какими кроссовками проще ухаживать?
Мало кто об этом задумывается при покупке, но простота ухода за кроссовками — фактор немаловажный. В этом пункте уверенную победу одержат кроссовки без мембраны. Их легко можно простирнуть руками или даже закинуть в стиральную машину (хотя производители и не одобряют этого), после чего, слегка отжатые, они высохнут не дольше чем за сутки. На горячую батарею их класть не стоит, но на теплую можно.
А вот с мембранными придется ждать куда дольше. Мембрана, не дающая проходить влаге снаружи, также не пускает ее и в обратном направлении после стирки. Сушить такую обувь порой приходится до двух суток. На батарею класть нельзя — есть риск расслоения мембраны и внешнего материала. Посоветуем лишь вытащить стельки и расшнуровать кроссовки — так они высохнут быстрее.
Для более быстрой и гуманной сушки рекомендуем использовать специальные устройства-сушки для обуви.
Какие мембранные кроссовки лучше?
Водостойкость и дышащие свойства мембранных кроссовок зависят от ряда факторов, среди которых качество самой мембраны и всех используемых в изготовлении обуви материалов. Рассмотрим на примере Gore-Tex. Компания дает гарантию, что мембрана Gore-Tex не пропустит воду. Делая такие громкие заявления, Gore очень тщательно относится к выбору партнеров. Не каждая компания может использовать мембрану Gore-Tex в своих изделиях. Перед выпуском новой модели кроссовок с их мембраной производитель обуви обязан предоставить на тесты все компоненты: от шнурков до подошвы. Поэтому можно быть уверенным, что все кроссовки с аббревиатурой GTX или GT одинаково качественные.
Варианты применения
- Бег в городе в межсезонье
Городской бег может быть разным. В столице в последние годы все реже выпадает снег, а тротуары и дорожки в парках все тщательнее чистят уборщики. Но не все живут в Москве, и не все бегают по асфальту.
Поэтому если вы бегаете в межсезонье по чистым дорожкам, вероятно, вам не нужны мембранные кроссовки. Только если ноги сильно мерзнут или вы боитесь промочить их во время дождя. Хотя во время активного бега даже мокрым ногам будет тепло, а кроссовки без мембраны, как мы уже выяснили, высохнут дома довольно быстро. Мембранные же кроссовки позволят не думать ни о лужах, ни об осадках, ни о холоде.
Если вы бегаете в парке, не обращая внимания на лужи и снег, мембранные кроссовки будут как нельзя кстати, особенно когда речь идет о длинных дистанциях.
- Бег по пересеченной местности
Для участия в различных марафонах и рогейнах, занимающих более двух часов, кроссовки с мембраной могут стать хорошим выбором. Кроме того что в них теплее (актуально в межсезонье) и, вероятно, суше, мембрана защитит от попадания внутрь мелкой грязи и песка и, соответственно, от появления мозолей. На дистанциях с экстремальными условиями, подобных ММБ (Московский марш-бросок), многие спортсмены выбирают кроссовки максимально облегченные, с сеткой, чтобы в случае попадания воды она быстро вытекала наружу. Однако для осеннего ММБ мембранные кроссовки могут оказаться лучшим выбором, они будут работать сродни мокрому гидрокостюму: вода, попавшая внутрь, нагреется от ваших ног и бежать вы будете в тепленькой водичке. А вот безмембранные кроссовки окажутся в этом случае мокрыми и легко продуваемыми.
- Хайкинг и трекинг
Все чаще кроссовки используются в качестве основной обуви в несложных походах: подготовленные тропы с несложным рельефом плюс рюкзак весом не более 15 кг. Они легче и комфортнее трекинговых ботинок, благо купить кроссовки для трейлраннинга или даже горные кроссовки стало несложно. Даже беговые «монстры» типа Asics предлагают отдельные линейки.
Так вот именно для несложных походов в межсезонье кроссовки с мембраной подходят куда лучше обычных. В условиях низких температур и при невозможности в скором времени поменять обувь, как это бывает после пробежки, важно, чтобы ноги находились в сухости и тепле. С мембранными кроссовками вам не надо будет волноваться об утренней росе, дожде или снеге. А чтобы не зачерпнуть всего этого через «горловину» кроссовка, воспользуйтесь специальными фонариками для трейлраннинга.
Альтернативное решение — мембранные носки. Это относительно новый продукт на нашем рынке. Они сделаны на основе классических трекинговых или беговых из привычных нам материалов — шерсти мериноса, эластана или нейлона, однако дополнены гидрофильной мембраной. Их используют, например, туристы, велосипедисты, бегуны, лыжники и каякеры.
Вывод напрашивается сам собой: кроссовки нужны хорошие и разные, соответствующие сезону и поставленным задачам.
