Безопасность на воде: правила

Первое и главное правило — не плавать там, где вы видите табличку с надписью «Плавать запрещено». Она здесь не просто так — плавать в этом месте опасно! Не вполне безопасны и такие водоемы, в которых мутная, стоячая вода, — это среда для развития инфекций. Так, свалка мусора или сточные трубы рядом могут провоцировать аллергические реакции, отравления химикатами, кишечные заболевания, например энтеровирус. Заболеть легче, чем вы думаете, — достаточно случайно глотнуть воду, инфицированную микроорганизмами.

Большинство утоплений можно было бы предотвратить, если бы дети и взрослые научились спокойно и без паники лежать на спине в воде (простой испуг, превращающийся в панический страх, — первая причина утоплений). Увы, в такие моменты сложно себя контролировать. Сегодня, по статистике, утопление — вторая по распространенности после ДТП причина смерти среди детей в возрасте до 15 лет. Это значит, что родителям следует не только перестать перекладывать ответственность за детей на тренера или спасателя, но и обучить своего ребенка базовым техникам безопасности на воде (например, не заплывать туда, где глубоко), а также самому научиться распознавать утопление; присматривать не только за своими детьми, но и за теми, кто рядом. Часто взрослые принимают утопление ребенка за игру: кажется, что он просто ныряет, барахтается в воде, тогда как на самом деле он тонет. Именно поэтому так много случаев утоплений детей на глазах у взрослых.

Люди тонут тихо! А не с криками, как показывают в кино. В бассейнах (вследствие потери сознания или остановки сердца), к примеру, из-за осложнений, связанных с наличием хронических заболеваний, после сауны или в состоянии перетренированности. Дети же — особенно если они не умеют плавать! — в основном тонут по неосмотрительности взрослых.

Как распознать утопление ребенка до трех лет?

— Плывет по-собачьи, но вперед не продвигается.

— Имеет горизонтальное положение тела на поверхности воды, но не может поднять лицо вверх из-за тяжести головы.

— Находится под водой, пытаясь выбраться на поверхность. Дети и взрослые старше трех лет при утоплении не могут позвать на помощь, поскольку все усилия направлены на то, чтобы сделать вдох.

— Барахтается, стараясь держать лицо над водой, чтобы сделать вдох.

— Пытается опереться о воду (руки расставлены в стороны или вперед).

— Имеет вертикальное положение тела в воде. Смерть в воде при потере сознания или остановке сердца определяется так: человек перестает плыть или уходит под воду, не подавая признаков жизни.

Первая помощь

Безопасный бассейн — это тот, который ни на секунду не остается без контроля. Спасатель, соответственно, не смотрит в телефон, а следит за соблюдением правил безопасности, которые должны доноситься до всех занимающихся, напоминает о них, если они не соблюдаются, и при необходимости оказывает первую помощь. Спасательные станции должны быть четко расставлены, планы действий в случае ЧС разработаны и отработаны командой лайф-гардов на том или ином водоеме. Конечно, на каждом водоеме должен быть дежурный спасатель — и это не один человек, который работает восемь часов; это работа по сменам 30–40 мин, правильный баланс «работа — отдых», чтобы концентрация и фокус внимания всегда оставались на высоте.

В бассейне непременно должно быть спасательное оборудование — щиты и трубы. Первые предназначены для того, чтобы безопасно достать пострадавшего на бортик бассейна, обеспечить неподвижность (покой) и транспортировку пострадавших при тяжелых травмах шеи и позвоночника, а также верхних и нижних конечностей. Вторые — для того, чтобы помочь активному утопающему и открыть дыхательные пути пассивному утопающему в воде, а также безопасно транспортировать пострадавшего из воды на сушу. Спасательная труба мягкая, гибкая и выдерживает до 160 кг — именно ее используют в бассейнах в большинстве стран (в World Class они есть), а также на пляже, так как она удобнее и безопаснее спасательного круга.

В оказании первой помощи все зависит от того, как быстро успели достать человека. Так, остановка сердца и отмирание клеток мозга начинаются спустя пять-шесть минут после начала истинного утопления. При потере сознания или смерти в воде эта цифра значительно уменьшается, так что действовать надо еще быстрее.

При утоплении всегда следует повернуть утопающего лицом вверх, чтобы рот и нос находились над водой. Когда человек будет на суше, сразу же вызвать скорую помощь, а также провести первичную оценку: проверить реакцию, дыхание и пульс. Итак, при ситуации, когда дыхания нет, но есть пульс, необходимо сделать искусственную вентиляцию легких (один вдох каждые пять секунд — для взрослых; один вдох каждые три секунды — для детей и младенцев). Делать непрямой массаж сердца не нужно, если есть пульс, а значит, сердце бьется. При отсутствии пульса следует провести сердечно-легочную реанимацию, то есть 30 компрессий и два вдоха (это один цикл). После пяти циклов проводим первичную оценку и продолжаем по ситуации.

Правила безопасности на воде (источник: moscow.mchs.gov.ru)

• Купайтесь в специально отведенных местах, на оборудованных пляжах, где при несчастном случае вы можете получить помощь спасателя. Плавание в непроверенном водоеме (водовороты, глубокие ямы, густые водоросли, холодные ключи, коряги, сильное течение, захламленное дно) может привести к травме, ныряние — к гибели.
• Не купайтесь в состоянии алкогольного опьянения.
• Не подплывайте к близко идущим (стоящим на якоре, у причалов) судам, катерам, лодкам, плотам, не ныряйте под них — вас может затянуть под днище, винты, ударить бортом, захлестнуть волной.
• Соблюдайте правила пользования лодками и другими плавательными средствами: не перегружайте их, не раскачивайте, не прыгайте с них в воду. Всегда надевайте спасательный жилет. При необходимости залезть в лодку делайте это со стороны носа или кормы, чтобы не опрокинуть ее. Помните, что кто-то из находящихся в лодке может не уметь плавать.
• При неумении плавать не пользуйтесь надувными матрацами, камерами и досками. Даже слабый ветер способен унести их далеко от берега.
• Если не умеете плавать, заходите в воду по пояс.
• Не заплывайте за буйки и другие ограждения, установленные в местах для купания. Они предупреждают: дальний заплыв — это переохлаждение, мышечное переутомление, судороги, гибель.
• Не балуйтесь на воде.
• Не подавайте ложных сигналов бедствия.
• Не купайтесь в одиночку в вечернее и ночное время суток. В темноте вы можете потерять ориентацию и заплыть слишком далеко от берега, вас могут не заметить с идущего судна. Ночью простой испуг превращается в панический страх — первую причину утопления.
• Одной из опасностей для жизни человека, находящегося в воде, является переохлаждение организма, в результате чего в нем начинаются необратимые процессы — можно погибнуть даже на мелководье. Купаться рекомендуется при температуре воды не ниже +18 °С, а воздуха — +20 °С.
• Купаться рекомендуется не более трех–пяти раз по 10–15 мин, не раньше чем через полтора-два часа после еды.
• Купание детей должно проходить под контролем взрослых!

Самопомощь

• Если в воде появились судороги, свело руки или ноги, постарайтесь удержаться на поверхности воды, плывя на спине. Активно разотрите сведенную мышцу. Если на берегу есть люди, позовите на помощь.
• Если вы случайно хлебнули воду, остановитесь и приподнимите голову над водой, откашляйтесь. Активные движения рук и ног помогут вам держаться вертикально в воде, а затем добраться до берега.
• Попав в водоворот, наберите побольше воздуха в легкие. Погрузитесь в воду и сделайте сильный рывок в сторону по течению, всплывайте на поверхность.
• Запутавшись в водорослях, не делайте резких движений. Лягте на спину и постарайтесь плавно выплыть в ту сторону, откуда приплыли. Если это не поможет, нужно подтянуть ноги к животу и осторожно освободиться от водорослей руками.
• Попав в сильное течение, не плывите против потока! Плывите по течению, постепенно смещаясь к берегу. Главное — не впадать в панику, спокойно принимая необходимые меры по самоспасению.

Профессия: спасатель

Я обучался в американской школе в Москве — в старших классах можно было отучиться на спасателя американского Красного Креста. Это была программа «лидерства», которая считалась престижной и давала большие преимущества при поступлении в университет. Окончив школу в Москве, я отправился учиться в Великобританию и потом в США, где продолжил работать в качестве лайфгарда. Однажды мне предложили поучаствовать в обучении спасателей, я согласился — и мне очень понравилось! Позже открыл лицензированный учебный центр американского Красного Креста International Safety Training LLC в США, а теперь занимаюсь тем же в России. А еще являюсь единственным в нашей стране (во всем мире таких 188) представителем международной организации по предотвращению утоплений Ellis & Associates. Это более масштабная, чем Красный Крест, организация, которая существует в 32 странах с двумя головными офисами: в США и ОАЭ. В этой организации к обучению спасателей подходят еще серьезнее.

Профессия: инструктор

Я слышал, что общеобразовательные школы в России собираются вводить в расписание уроки по плаванию — конечно, это важно, но следует проводить также уроки по безопасности в воде (это не ОБЖ!). Когда я вернулся в Россию, работал координатором водных программ в американской школе: мы обучали детей от четырех лет не только плаванию, но и правилам безопасности. Также я разработал авторскую программу «Маленький спасатель» для детей от пяти до 15 лет, занятия по которой проходят в фитнес-клубах World Class. Что можно делать в воде, а что нет, как вызвать скорую помощь, как помочь себе и близким — всему этому в игровой форме мы обучаем наших самых юных подопечных.

К сожалению, не все тренеры понимают, насколько ответственна их работа в бассейне — в их руках жизни людей! Осознание, как правило, приходит в процессе обучения — я показываю и комментирую своим ученикам видео с реальными случаями утопления, объясняю, как их можно было предотвратить. Ведь оказывать помощь, спасать жизни — моя главная мотивация. Я делаю обучение несложным, часто использую ассоциации, чтобы урок было легче запомнить, даю информацию постепенно и так же постепенно помогаю отрабатывать навыки, отвечаю на вопросы, даю обратную связь. Важно, чтобы в итоге тренер научился реагировать инстинктивно, «на автомате».