worldclass
16+
Автор: психолог Алена Михайленко. Материал написан по книге «Канцерогенный ум. Психосоматические причины рака» доктора В.Л. Матреницкого

Автор: психолог Алена Михайленко. Материал написан по книге «Канцерогенный ум. Психосоматические причины рака» доктора В.Л. Матреницкого

Как стресс и паника влияют на иммунную систему и чем чреваты постоянно крутящиеся в голове мысли о массовой эпидемии

Еще Фрейд в своих трудах писал, что сильные эмоции влияют на сопротивляемость или увеличение восприимчивости организма к инфекционным заболеваниям. Когда стресс становится хроническим, функции иммунной системы подавляются. В результате способность нашей иммунной системы создавать антитела сильно снижается. 

Доказано, что хронический стресс активирует развитие вирусных опухолей так же, как и воздействие канцерогенов. Иммунная система не может контролировать неактивное состояние вирусов и активирует размножение таких онковирусов, как вирус герпеса, цитомегаловирус, вирус Эпштейна-Барра. И чем сильнее стресс, тем активнее и продолжительнее герпесвирусное заболевание. Женщины с высоким уровнем повседневного стресса имеют сниженный иммунный ответ на вирус папилломы, что делает их уязвимыми к развитию рака шейки матки, например. 

Сама стрессовая ситуация не обязательно приводит к падению иммунитета. Важно то, как человек справляется с ней. Иногда люди с высоким уровнем стресса, умеющие справляться с ним, сохраняют иммунитет. А порой те, кто переживает незначительный стресс без умения его контролировать, получит падение активности иммунитета, а значит и подверженность заболеваниям.

Если человек на момент заболевания находится в состоянии глубокого хронического стресса, вызванного неисцеленными психотравмами или неразрешенными внутри- и межличностными конфликтами, особенно если стресс дошел до стадии депрессии, то шансы на тяжелое течение заболевания очень велики. 

Методы снятия стресса: 

  • Если вы в состоянии хронического стресса или депрессии, удвойте серьезность отношения к карантину
  • Освойте техники антистресса: методы релаксации, медитации, йоги, цигун и т. д.
  • Работайте онлайн с психотерапевтами, психологами, психиатрами, если не справляетесь с паникой самостоятельно
  • Найдите хобби и введите физическую нагрузку
Комментарии (0)

Подпишитесь на рассылку онлайн-журнала #ЯWORLDCLASS

Каждый понедельник мы отправляем наши лучшие материалы за прошедшую неделю. Это удобно!

Нажимая на кнопку "Подписаться", вы соглашаетесь на получение информационных и/или рекламных сообщений в соответсвии с Правилами рассылок