Сердечно-сосудистые заболевания по-прежнему остаются одной из главных причин смертности во многих странах мира. О том, что опасно пониженное и повышенное артериальное давление, рассказывает врач спортивной медицины и лечебной физкультуры, реабилитолог в World Class RedSide Кристина Амелёхина.
О гипотензии (пониженное АД)
«Адекватный показатель артериального давления — это адекватное снабжение кровью, а значит кислородом всех органов и тканей. Соответственно, если давление повышенное, этот процесс нарушается, и наоборот. Однако это не всегда говорит о патологии. Так, есть определенная категория людей (чаще всего — это молодые люди от 18 до 25 лет), гипотоников, у кого и каждый день АД может быть 100/60 мм. рт. ст. При такой физиологической, а не патологической гипотонии (когда АД ниже 120/80 мм. рт. ст.) эти люди себя прекрасно чувствуют. То есть, в любом случае необходимо учитывать индивидуальную норму АД для каждого человека.
Второй нюанс — это гипотония у спортсменов. Так как вместе с другими мышцами они тренируют и сердце, у них оно более мощное, выносливое, это так называемое «спортивное сердце». Сердцу спортсмена, чтобы выбросить достаточное количество крови и насытить организм кислородом, требуется одно сокращение, в то время как нетренированному человеку, чтобы выбросить такое же количество крови, нужны как минимум три сокращения. Соответственно, если, как у спортсменов, частота сердечных сокращений меньше, то и давление ниже (так, нормой может считаться 100/60-70 мм. рт. ст.).
Если же систолическое давление стабильно низкое, от 80 до 95, а диастолическое — от 45 до 60, это может говорить о нехватке кислорода для того, чтобы обогатить все органы и ткани, что зачастую провоцирует предобморочное состояние. В этом случае необходимо проконсультироваться с врачом-кардиологом, однако среди частых причин пониженного АД выделяют: вирусные заболевания, изменение состава крови, гормональные нарушения, перетренированность (как скрытая, так и явная), несбалансированное питание, недостаток жидкости в организме, последствия хронических кровотечений, операций».
О гипертензии (повышенное АД)
«Среди факторов риска артериальной гипертензии выделяют немодифицированные (то есть те, которые практически невозможно изменить), и модифицированные.
Немодифицированные. К ним относятся половая пренадлежность и наследственность. Так, к артериальной гипертензии больше предрасположены мужчины; женщины же “догоняют” их только с наступлением климактерического периода.
К модифицированным факторам риска относятся:
- Повышенная масса тела, ожирение. Состояние сосудистой стенки регулируется не только нервной системой, но и корой головного мозга, подкорковой структурой, барорецепторами (реагируют на изменение давления в сосудах), проприорецепторами (располагаются в мышцах, суставах и регулируют работу сосудов при физической активности), хеморецепторами (“считывают” состав крови), гормонами, медиаторами, вазоактивными веществами, которые при нарушении обмена веществ вследствие повышенной массы тела накапливаются или продуцируются в избыточном количестве. Это вызывает спазм артерий и, как следствие, повышение АД. С нарушением жирового обмена, накоплением жира в стенках мышц и миокарде происходят и другие серьезные анатомические и биохимические нарушения в работе организма, такие как атеросклероз, инсулинорезистентность, нарушение состава и вязкости крови, что пагубно влияет на работу сосудов и сердца.
- Гиподинамия, или малоподвижный, сидячий образ жизни. Так как физической активности недостаточно, механорецепторы и проприорецепторы не раздражаются, а значит, не происходит нормальной регуляции АД.
- Чрезмерное употребление алкоголя, курение и недосып, провоцирующие рефлекторный спазм сосудов.
- Чрезмерное употребление соли и сахара, которые задерживают жидкость в организме, вследствие чего увеличивается объем крови и давление. Если не привести потребление соли и сахара в норму, со временем этот механизм закрепится и АД будет стабильно повышенное.
- Несбалансированное питание, из-за которого происходит повышенное накопление “плохих” атерогенных липидов, которые оседают на стенках сосудов, выходят в сосудистое русло и таким образом повышают АД.
Стоит также отметить, что в большинстве случаев систолическое и диастолическое давление повышаются/понижаются пропорционально. Однако в случае с так называемой изолированной артериальной гипертензией систолическое давление увеличивается, а диастолическое остается таким же или, наоборот, уменьшается».
Повышение АД может проходить бессимптомно. Однако чаще всего дают о себе знать:
- Головные боли пульсирующего характера преимущественно в затылочной и височной областях при пробуждении, которые усиливаются к концу рабочего дня. Такие боли зачастую связаны с эмоциональным перенапряжением;
- Раздражительность;
- Головокружение, нарушение зрения, мелькание мушек перед глазами;
- Нарушение сна;
- Боли в области сердца.
