Вместо энергосбережения — подзарядка: зимой принцип активного отдыха тоже работает, но результаты будут лучше, если к отпуску в движении добавить солнце и тепло.
Вместо энергосбережения — подзарядка: зимой принцип активного отдыха тоже работает, но результаты будут лучше, если к отпуску в движении добавить солнце и тепло.
Плавание: Исландия
О привычном спортивном плавании по дорожкам здесь не может быть и речи. Зато и на курортные заплывы с пальмами на горизонте это похоже не будет. Тем любителям водного спорта, которые ищут новых впечатлений, но экстрим не рассматривают, зимняя поездка в Исландию вполне может подойти: всего 40 минут пути от Рейкъявика — и вы в комплексе Голубая лагуна с теплой водой (до +39°C) молочно-голубого цвета. Польза для организма от активности здесь будет двойной за счет содержания в ней минералов и других полезных веществ; в первую очередь эффект проявится на коже. Еще больше это место запомнится за счет вулканических пейзажей вокруг и необычного ощущения контраста температур: тепло будет только в воде, а снаружи — настоящая зима.
Серфинг: Шри-Ланка, Южная Африка, Марокко
Чтобы покататься на серфе, почти всегда требуется далекое и долгое путешествие. Причем как зимой, так и летом. В том числе и тем, кто готов покорять волны в пределах нашей страны — серфингистам приходится ехать на Камчатку или к Балтийскому морю. Но из-за низкой температуры воды это все же считается вариантом для экстремалов. Если же ваша цель — активный отдых, а не поиск предельно острых ощущений, отправиться можно на юг или юго-запад острова Шри-Ланка (здесь в январе — самый разгар серф-сезона в таких местечках, как Велигама и Хиккадува) и в Южную Африку (нужно иметь в виду, в зимний сезон здесь вместо мягкого летнего свелла — активные волны, которые больше под силу продвинутым спортсменам). А вот Марокко — вариант попрохладнее; но именно зима считается здесь более актуальным для серфинга временем — наконец-то появляются волны, которые можно воспринять всерьез тем серферам, чей уровень хотя бы немного выше начинающего.
Кайтбординг: Маврикий
Кому-то и серфинг может быть уже не в новинку. Тогда этой зимой можно попробовать одну из его разновидностей; в их числе — кайтбординг, который представляет собой катание на доске, совмещенное с управлением кайта — воздушного змея. Движение по воде в этом спорте больше зависит не от волн (хотя и они играют роль), а от ветра — и умения использовать его силу таким образом, чтобы перемещаться в нужном направлении. Так что работа с кайтом в этом процессе будет, вероятно, даже сложнее, чем попытки устоять на доске. А справляться придется и с тем, и с другим. Испытывать свою многозадачность в кайтбординге зимой советуют на Маврикии. Здесь расположен известный во всем мире кайт-спот Ле Морн, где ветер и волны в осенне-зимний период создают такие условия для катания, которые подойдут кайтбордистам самых разных уровней подготовки.
Триатлон: Тайланд
Одни триатлеты зимуют в фитнес-клубах, активируя режим подготовки к летним стартам, другие же устраивают заезды, заплывы и забеги в теплых странах — например, в Тайланде. Местом встречи становится Пхукет, а если точнее — комплекс Таньяпура, который находится на севере тайской столицы на территории большого национального парка; это место считают отличной тренировочной базой — «под рукой» спортзал и бассейн, а за 15 минут в дороге можно добраться до побережья и плавание тренировать там. Помочь в подготовке смогут профессиональные тренеры, которые есть здесь же — с ними сделать свой фитнес-интенсив эффективнее будет легче.
Дайвинг: Мальдивские острова, Куба
Тем, кто не воспринимает дайвинг как «одноразовый» опыт, можно маршрут своего зимнего путешествия выстроить как раз вокруг возможностей для погружений. Одним из самых популярных мест для дайвинга считаются Мальдивские острова — начиная с ноября, видимость в воде здесь лучше всего (хотя и летом дайвинг в этом уголке Земли, как правило, тоже проходит «безоблачно»). В другом конце света, на Кубе, дайв-сафари устраивают на архипелаге Хардинес-де-ла-Рейна («Сады королевы») — третий по величине в мире барьерный риф, поросший кораллами и губками, окруженный морской живностью всех видов и мастей, впечатляет даже «бывалых» дайверов. Вместе с морскими заповедниками здесь можно посетить места с затопленными кораблями.
Йога: Бали
В случае с йогой нет никакой необходимости прерывать занятия из-за наступления зимы — она доступна в любой студии круглый год. Но в городских условиях эффект полного погружения, который длится час-полтора — пока идет тренировка, рассеивается в один момент, стоит только выйти на улицу. Так что, возможно, именно зимой стоит поехать за восстановлением баланса сил и ощущением внутренней гармонии на Бали. Обстановка здесь располагает как для медитаций, так и для активных занятий йогой; к тому же есть энергетически сильные места для духовных практик вроде Pura Desa Ubud в городе Убуд — это будет отличным дополнением йога-отдыха.
