Знаменитая фраза Ювенала «надо молить богов, чтоб дух здоровый был в теле здоровом» подтверждается и современными учеными — поддержание здоровья и физические нагрузки способствуют улучшению и сохранению когнитивных способностей. Это одинаково справедливо для людей всех возрастов

Иммунная система организма при всей своей актуальности — одно из самых малоизученных направлений науки. Всплеск иммунных и аутоиммунных заболеваний за последние 50 лет не только не спадает, но принимает новые формы. Однако ученые не сидят на месте и значительно продвинулись и в этой области. По крайней мере, влияние спорта на иммунитет человека абсолютно доказано...

Начать утро со спортзала получается не всегда. Но это не причина лишать себя эффективного способа проснуться, взбодриться и получить заряд энергии на весь день — а фитнес (и это даже не нужно доказывать) утром действует на организм именно так. Тренер World Class рассказала, что стоит включить в свою зарядку, чтобы она получилась по-настоящему полезной.

Трейлраннинг уверенно шагает по планете, стремительно набирая популярность и у отечественных адептов здорового образа жизни.

Анастасия Жукова, руководитель отдела по связям с общественностью World Class, поговорила с Дани Юнгом, трейлраннером-самородком из Южного Тироля, о том, как он добился больших успехов на мировых стартах без тренера, строгого режима или плана тренировок, а также «умных» часов.