Грудничковое плавание в практическом смысле не совсем плавание. Ожидать, что на занятиях ваш малыш освоит азы брасса и кроля, точно не стоит. А вот укрепить мышцы, повысить иммунитет, расслабиться и насладиться процессом вместе с мамой точно получится, если приложить совместные усилия. О том, как выбрать бассейн и подготовиться к первому занятию, что взять с собой и когда отойти в сторону и довериться инструктору и здравому смыслу, рассказывает элит-тренер водных программ в World Class Светлана Хомутова.
Где заниматься?
Бассейн
До 6 месяцев малышу идеально купаться в индивидуальной ванной. Иммунная система еще слабая, и если в бассейн допускаются взрослые, то с каждым из них приходит облако вирусов и бактерий и это уже небезопасно. Дети пьют воду, как бы нам этого не хотелось. Инстинкт заглотнуть, особенно когда мы учим нырять, очень сильный.
Перед посещением бассейна необходимо получить справку у терапевта. Мы советуем сдать основные анализы и, конечно, сделать прививки. А если занятия проходят в своей ванной, то справки о здоровье достаточно.
Занятия для малышей с 6 месяцев проходят в World Class Власово и World Class Кунцево. В других клубах занятия «Мама и я» проводятся для детей с 14 месяцев. На занятия «Мама и я» идет запись до 10 человек. Если набирается больше пяти малышей, для контроля и безопасности подключается второй тренер.
Безопасность
Если мы говорим о совсем маленьких «пловцах», то необходимо соблюдение очень строгих нормативов СанПина: проточная вода, определенные температура и состав воды. Что касается World Class, здесь очень тщательно следят за очисткой воды, используют все современные технологии и фильтры нового поколения, которые регулярно меняются. Такие химические элементы, как хлор, добавляются, но в минимальном количестве — он жидкий и более безопасный. В клубах и во взрослых, и в детских бассейнах придерживаются всех норм, поэтому можно быть совершенно спокойным за здоровье и безопасность ребенка.
Инвентарь
Малыши очень хорошо реагируют на игрушки и предметы. Примерно в год дети начинают интересоваться яркими предметами, различными фактурами, формами, размерами. Ближе к году дополнительный инвентарь — незаменимый атрибут тренировок. Чем больше и ярче мячи, кольца, погремушки, тем лучше. К погремушкам малыш может тянуться и с первых занятий. Единственное, хватательные рефлексы у маленьких пока только развиваются. Требовать от них, чтобы они что-то держали, не получится. Но начиная с года, предметная деятельность становится ведущей, поэтому использовать игрушки во время занятий очень важно.
Когда начинать заниматься?
Возраст
Как таковых ограничений нет. Когда пупочная ранка затянется, можно сразу приступать к купанию и плаванию. Если в этом процессе задействована мама и в нем нет стрессового характера, то смело пробуйте с первых месяцев. Почему важно начинать сразу? Потому что до 3-4 месяцев у ребенка сохраняются рефлекс задержки дыхания, который был необходим для продвижения по родовым путям матери, и рефлективное сокращением дыхательной щели. Например, когда дует ветер или когда происходит попадание воды, голосовая щель перекрывается и ему легко удерживать дыхание. В 3-4 месяца эта «сверхспособность» пропадает, поэтому потом некоторые процессы, например, ныряние, даются немного сложнее.
Время года
Точных исследовательских данных и ответа на вопрос, когда лучше заниматься (зимой или летом), нет. Поэтому отвечу, исходя из своего опыта. Наша сырая, холодная зима, когда ребенка сначала необходимо одеть, потом раздеть и снова закутать, проигрывает теплым месяцам. Начинать летом, на мой взгляд, более естественно. Будет комфортно, не будет перепадов температуры, и в принципе вокруг меньше респираторных заболеваний и вирусов. Но здесь каждая мама решает сама. Главное — теплая вода в бассейне. Когда мы только начинаем, вода должна быть значительно теплее: с 36-37 градусов для малышей мы переходим к 30 градусам к году, потому что иммунная система адаптируется и терморегуляция улучшается.
– все острые заболевания с высокой температурой, любая острая инфекция;
– кожные высыпания, гнойнички и мокнущие экземы;
– некоторые заболевания, связанные с нарушением работы почек и сердца, судороги, эпилепсия;
– инфекционные заболевания;
– аллергические реакции на компоненты, которые добавляются в воду.
Важно!
Прежде всего необходимо проконсультироваться с врачом. Как ни странно, в воде гораздо меньше противопоказаний, чем «на суше». Что касается врожденных патологий, детишкам с отставанием в развитии, с расстройством аутического спектра, с двигательными нарушениями и с дисплазией тазобедренного сустава, напротив, рекомендуется заниматься грудничковым плаванием.