worldclass
16+
Mind Body Studio by World Class

Mind Body Studio by World Class

Известно, что пилатес развивает не только силу, гибкость, дыхательную, кровеносную и нервную системы, но и позволяет человеку стать полноправным хозяином единственного, что ему принадлежит — своего тела. Философией этого метода, кажется, не проникнуться сполна, не узнав его историю. Вкратце о ней нам рассказал Марат Калмурзаев, врач-ортопед и сертифицированный тренер Romana’s Pilates в World Class.

Джозеф Пилатес родился 9 декабря 1883 года в небольшом городке в Германии близ Дюссельдорфа в семье слесаря и медсестры-натуропатки. Рос и развивался очень слабым и астеничным ребенком, в детстве болел астмой и рахитом. В школе мальчика сильно обижали. Но так как его отец был не только слесарем, но и работал в гимнастическом зале, Джозеф стал интенсивно заниматься, в том числе программами outdoor, плаванием. Благодаря своей силе воли и любви в жизни он превратился в сильного, крепкого молодого человека, который к 14 годам даже позировал для анатомических плакатов художников и врачей: юноша был настолько хорошо и грамотно сложен, что с него можно было срисовывать мышцы.

Джозеф начинает постепенно посвящать свою жизнь и деятельность физической культуре — заниматься единоборствами, различными программами, связанными с самообороной, гимнастикой, акробатикой. Вместе со своим братом он путешествует — работая в цирке, они показывают номер «греческая статуя», где демонстрируют по тем временам красивейшие акробатические, гимнастические движения. Они добираются до Англии, где продолжают заниматься деятельностью, так или иначе связанной с физкультурой (у Джозефа Пилатеса даже была возможность тренировать полицейских Скотленд-Ярда). Пилатес много работает с движением, анализирует, оценивает его. К тому времени у него в голове складывается понимание метода, который улучшает состояние человеческого организма: тела, духа, сознания, дыхания, кровообращения. Он начинает тренировать других людей.

В 1914 году начинается Первая мировая война. Пилатес находится в Великобритании и, так как он гражданин Германии, а значит нежелательное лицо, его фактически заключают в плен, интернируют. После нескольких этапов он оказывается изолирован на острове Мэн в бараках с остальными заключенными, военнопленными, больными солдатами. Сам он при этом достаточно здоров. Несмотря на то, что военнопленным жилось несладко, этот период своей жизни Пилатес вспоминал как время своих невероятных возможностей и прорывов: у него был «доступ» к огромному количеству людей, организмов, которым требовалась его помощь и которые были замотивированы в том, чтобы ее получить. Он начал работать с больными, травмированными, перенесшими операции солдатами, стал их реабилитировать.

В это же время он понимает, что с лежачими солдатами просто так нельзя заниматься, а значит не все готовы принять его идеи, сходу встать в мостик или делать кувырки. Так появляется идея создания тренажеров. Вначале Пилатес цеплял к больничным кроватям матрасные пружины, перекладины, утяжелители. И человек, лежа в кровати, начинал работать с этими пружинами, как с сопротивлением — практически так, как сейчас мы работаем с амортизаторами. Пилатес увидел эффект еще больший, чем от обычных тренировок: многие солдаты вставали на ноги и реабилитировались быстрее. В этом же лагере Пилатес реализовывает свой конструкторский склад ума и осваивает дело плотника, учится конструировать тренажеры. Он замечает, что надо их модифицировать, усложнять, потому что его ученики прогрессируют.

Нетрудно заметить, что сегодняшние тренажеры, такие как Cadillac, реформер (он был запатентован в 1924 году через несколько лет после освобождения Пилатеса) или тренажер, копирующий кресло-коляску, чем-то напоминают те старые тренажеры, где люди лежа или сидя выполняли тяговые и прочие движения. Пилатес понимает: тренажеры должны не усложнять упражнения, а наоборот, делать их доступнее для обычных людей. Так он создает тренажеры не только для стопы (первым тренажером, запатентованным в 1922 году, был Foot Corrector), но и для пальцев рук, ног, для шеи, дыхания, тренажеры для занятий воде, тренажеры, которые можно брать с собой и другие.

@josephpilates

www.instagram.com/josephpilates

После освобождения в 1918 году Пилатес возвращается в Германию, где его пытаются «притянуть» к распространяющимся нацистским настроениям; хотят, чтобы он тренировал новую арийскую расу. Пилатес не разделяет этих взглядов, то и дело ездит в США, присматривается и в 1926 году окончательно мигрирует. К этому времени Пилатес успевает побывать в двух браках, у него появляются дети. Одна жена умирает, со второй они разводятся. Он бросает все и уезжает в США. На корабле встречает Анну Клару Зунер, тоже медсестру натуропатического склада, с которой в течение двух недель, пока они плывут, делится своими взглядами. Пилатес и Зунер понимают, что созданы друг для друга — она разделяет его мировоззрение, он чувствует в ней женщину-поддержку. Вскоре она наталкивает его на мысль, что ему надо не путешествовать по Америке, а где-то обосноваться, открывать свою студию и развивать свой метод. Пилатес так и поступает и практически в этом же году открывает студию на Восьмой авеню в Нью-Йорке: небольшой зал с тренажерами, которые он конструировал сам, работает до сих пор.

Отсюда начинается американская история Джозефа Пилатеса, также богатая на события. Он знакомится с нашим соотечественником и создателем американского балета Георгием Баланчивадзе, в Америке известным как Джордж Баланчин. И, так как студия Пилатеса соседствовала со зданием балетного театра, помимо обычных людей начинает тренировать танцоров, которым особенно были нужны реабилитация, восстановление, улучшение техники. В 1941 году он встречает 17-летнюю танцовщику Роману Крыжановскую. Между ними возникает особая связь, Пилатес осознает, что ей он готов передать свои знания. Романа понимает, что влюблена в него. Так Пилатес начинает готовить свою преемницу, которая сохранит наследие (супруга поддерживала Пилатеса, но понимала, что ей уже не хватит сил, чтобы развивать метод). Этому поспособствовало и то, что уже в это время начинают появляться подделки, копии метода Пилатеса. Он с ужасом замечает на витринах книги о своих упражнениях, изданных без его ведома.

Пилатес умер в 1967 году. Благодаря Романе Крыжановской мы имеем в сохранности настоящий, неизмененный, никем неинтерпретированный метод Пилатеса. Как говорила сама Романа: «Я просто передаю вам то, что передал мне Джозеф Пилатес». Школа получила название Romana’s Pilates, дословно «пилатес от Романы». Основная студия сейчас находится в Майами, там же живет дочь и внучка Романы, продолжательницы дела. Они же, кстати, и одобрили создание образовательного центра в студии Mind Body by World Class, где обучаются студенты из Казахстана, Молдовы и других стран СНГ и где можно получить официальный диплом Romana’s Pilates, котирующийся во всем мире.

В основе философии пилатеса, отсылающей к греческой философии, лежит мотив единства тела с сознанием, духом. Пилатес верил, что наше тело должно быть так же прекрасно, как наши мысли, интеллект, эмоции. Особенность пилатеса заключается в том, что он развивает не только физические качества, контроль над своим телом, но и интуицию, силу воли, память. Проще говоря, в пилатесе 99% составляет работа сознания, которое говорит телу, что делать. В результате люди как минимум лучше чувствуют и понимают свое тело, как максимум — умеют управлять им в повседневной жизни.

О философии пилатеса подробно можно узнать из книги Джозефа Пилатеса «Возвращение к жизни через Контрологию». Вот несколько его цитат:

  • «Не меняй упражнение, меняй себя»
  • «Когда я умру, они признают, что я был прав. Я на 50 лет опережаю свое время»
  • «В детстве я мог лежать на ветках деревьев часами, прячась в листьях, наблюдая за движением животных. Наблюдая, как мать учит детенышей. Ни одна из матерей у людей не заботится так же, как в мире животных. Лиса и лев — все заставляют слабых учиться»
  • «Я выучил каждую страницу, каждый кусочек этой книги (учебник по анатомии — Прим. ред.). И я бы мог двигать любой частью тела так, как запомнил. Я освоил контроль — как в Контрологии»
  • «Мы сидим неправильно, мы работаем неправильно. Так и начинается инвалидность. В России женщина толкает 200-футовую тележку (90 килограмм — Прим. ред.). Почему бы и нам не сделать свои тела сильными вместо того, чтобы бросать мячики?»
  • Корреспондент его спросил: «Возможно ли такое, что напряженность — самая важная проблема современной жизни?» Он закричал: «Конечно! Шум! Спешка! Беспокойство! Скоро мы сможем соорудить стену вокруг Соединенных Штатов, как вокруг большой клиники сумасшедших»
Комментарии (0)

Еще по теме

Какие упражнения могут навредить женственной фигуре? фото.
Универсальные правила выполнения упражнений фото.
Факты о фитнесе в зрелом возрасте от ученых фото.
Все, что нужно знать о приседаниях фото.

Подпишитесь на рассылку онлайн-журнала #ЯWORLDCLASS

Мир фитнеса глазами экспертов индустрии — сети World Class.
Все самое актуальное — у вас на почте каждую неделю.

Нажимая на кнопку "Подписаться", вы соглашаетесь на получение информационных и/или рекламных сообщений в соответсвии с Правилами рассылок