Грудничковое плавание в практическом смысле не совсем плавание. Ожидать, что на занятиях ваш малыш освоит азы брасса и кроля, точно не стоит. А вот укрепить мышцы, повысить иммунитет, расслабиться и насладиться процессом вместе с мамой точно получится, если приложить совместные усилия. О том, как выбрать бассейн и подготовиться к первому занятию, что взять с собой и когда отойти в сторону и довериться инструктору и здравому смыслу, рассказывает элит-тренер водных программ в World Class Светлана Хомутова.
Психологическая подготовка
Важен в целом настрой родителя. Говорите с ребенком, сообщайте ему о планах: «Мы скоро пойдем в бассейн на такие-то занятия...» Здорово, если до первого занятия ребенок уже будет знаком с местом действия. Возьмите его сначала в клуб просто для ознакомления. Ребенок увидит бассейн, ему будет психологически более комфортно вернуться в знакомое место. Часто бассейны — не совсем уединенные пространства и дети могут пугаться других людей. Например, того же тренера, который будет проводить занятие.
Режим
Для ребенка поход в бассейн — это событие, а в дни событий очень важно не нарушать режим с логично выстроенным расписанием. Например, малыш проснулся, позавтракал и пошел на тренировку, а далее у него планируется дневной сон. Постарайтесь, чтобы режим не сбивался.
Очень важно поесть за полтора часа до занятий. Непосредственно перед плаванием кормить детей не рекомендуется, потому что система пищеварения еще несовершенна, и если малыш поел за полчаса до тренировки, то непременно захочет в туалет. То же самое после занятия. Конечно, бабушки очень переживают: «Как же, ведь ребенок голодный!» Успокойтесь, высушите волосы. Важно, чтобы малыш не переохлаждался, не выходил на ветер; можно немного погреться в сауне, если он не боится. А примерно через 30–40 мин после плавания можно приступать к кормлению.
Специальные плавки
Часто мамы используют подгузники для купания, но они все равно наполняются водой и не очень хорошо удерживают содержимое. А в воде у детей некоторые мышцы расслабляются и позыв контролировать невозможно. И это целая проблема: необходимо сливать бассейн и заново наполнять водой. Поэтому специальные плавки для малышей — куда более практичное решение. Их можно использовать с рождения, и они прекрасно спасают. Это не памперсы, заполненные водой, которые дают дополнительный вес. Понятно, что если у вас отдельная ванна, то здесь проблем не будет.
Игрушка с собой
Конечно, это тоже психологический момент. Важно дать с собой знакомую игрушку или погремушку, с которой ребенок не расстается. Что-то, что будет придавать спокойствие и напоминать привычную среду. Ребенок попадает в неизвестные ему условия, но есть вещь, на которую он может переключить внимание: все хорошо, все как дома.
Ещё по теме:
