Не всем хватает того, что их спортивная форма только лишь обеспечивает комфорт — подходит под тот или иной вид спорта, а также, например, погодные условия, если речь идет об outdoor-экипировке. Хочется большего? Тогда варианты есть и на этот случай.
Antelope: мобильные EMS-тренировки
Один из трендов спортивной моды — компрессионная одежда, которая снижает нагрузку на мышцы за счет того, что улучшает кровоток. В результате они и работают эффективнее, и восстанавливаются быстрее. Подход может быть и другим: некоторые марки стремятся создать такие вещи для тренировок, которые, напротив, заставляют мышцы работать больше и сильнее. Antelope как раз в их числе.
Сегодня большинство «умных» приспособлений для фитнеса — это трекеры: они собирают информацию во время тренировок и по итогам предлагают ее для анализа, чтобы далее, обратив внимание на свои результаты, цифры можно было улучшить. Немецкие разработчики из компании Wearable Life Science пошли иным путем и представили пару лет назад костюм Antelope, в который «встроена» электромиостимуляция. На EMS-тренировках обычно используют более массивное оборудование — жилет, манжеты с электродами и проводами; заниматься в них стоит, пожалуй, только под контролем тренера, следуя его указаниям. В случае с Antelope все то, что нужно для воздействия на мышцы, — «вшито» в ткань (она, к слову, компрессионная) в виде сетки. С помощью источника импульсов, который выглядит, как небольшая плоская коробочка, и крепится на костюм, можно «запускать» работу от 1 до 8 групп мышц — причем управление осуществляется через приложение на смартфоне. Создатели Antelope утверждают, что 20 минут тренировки в таком костюме по эффекту равна 3-часовой активности, так что желаемые результаты придут быстрее.
Athos: тотальный контроль над мышцами
Создатели костюма Athos тоже отталкивались от актуальности фитнес-трекеров, только не шли «от обратного», как в предыдущем случае, а стремились сделать счетчики более эффективными — и по-настоящему полезными. Athos — это кофта и тренировочные штаны с 16 сенсорами, которые помимо частоты сердечных сокращений, скорости движения и других стандартных фитнес-данных фиксируют информацию именно о мышечной работе. Это происходит благодаря технологии электромиографии. Записывается мышечная активность (в результате можно увидеть, какие мышцы работают, а какие задействованы слабо и «простаивают», и далее корректировать технику выполнения упражнений), уровень давления и даже молочной кислоты. А по итогам серии тренировок можно узнать и то, насколько мышцы выросли. Athos называют костюмом-тренером, который отлично справляется с контролирующей функцией — как в рамках одной тренировки, так и в контексте всего процесса, так как оценивает в том числе и прогресс. Все те данные, которые он «выгружает» в отдельное приложение, и помогают становиться сильнее, выше и быстрее — с правильным подходом.
Vimmia X: переосмысление терморегуляции
В случае с брендом Vimmia эффективность тренировки повышается благодаря особому химическому составу ткани. Она осуществляет терморегуляцию не за счет того, что выводит влагу на поверхность и тем самым охлаждает тело, как, например, то же термобелье. Принцип действия другой: одежда из линейки Vimmia X помогает «управлять» тепловой энергией тела во время тренировок так, чтобы его температура оставалась в норме — холодно ли, тепло ли «снаружи». Без лишней нагрузки на сердечно-сосудистую систему организм — в частности, мышцы — получает от спорта больше пользы и результата.
MBT: новое понимание спортивной ходьбы
«Кроссовки для похудения» — так называют обувь того типа, который еще в 1996 году придумала компания Masai Barefoot Technology. Задумкой ее специалистов было создать физиологичную обувь, которая помогла бы имитировать ходьбу босиком по неровному рельефу — в природе ведь нет идеально ровных плоских поверхностей, так что та же асфальтированная дорога в этом смысле — неестественные для человека условия. В MTB были уверены, что комфортная для нас устойчивость «выключает» из двигательного процесса многие мышцы, что в конечном счете ведет к появлению различных проблем со здоровьем вроде суставных болей.
И поэтому появились кроссовки с полусферической подошвой, которая обеспечивает ощущение нестабильности — чтобы держать баланс, приходится прикладывать больше усилий. В таких кроссовках в положении стоя человек в большей степени «давит» на пятку (представьте, как это было бы, если стоять босиком на мягкой почве) — мышцы задней линии напрягаются больше. Отсюда и польза для фигуры. При шаге же стопа как бы «перекатывается» с пятки на носок, и это тоже заставляет икроножные, бедренные и ягодичные мышцы работать интенсивнее, при этом позвоночник и суставы не страдают.
Принцип, открытый MTB, позже стали использовать популярные производители спортивной одежды — так появились Shape Ups от Skechers с полукруглой подошвой и более привычные по внешнему виду Easy Tone от Reebok с особой системой амортизации, создающей ощущение «естественной» ходьбы. Стоит отметить, что для положительного эффекта именно ходить в таких кроссовках нужно много — и часа в день может быть маловато.
