Бег равен постоянному преодолению себя? Эту формулу хотя бы иногда следует пересчитывать — и думать не о скорости, длине дистанции и пульсе, а об удовольствии от процесса. Ради него даже опытные трейлраннеры готовы замедлиться, если вышли на тропу с живописным пейзажем на другом конце света.
Корсика
Самый известный трейл-маршрут, за которым едут на Корсику, — это GR20. С ним можно пересечь этот французский остров с севера на юг практически полностью. Протяженность — 180 км, не для новичков: чтобы преодолеть такое расстояние, уходит, как правило, около 15 дней. Но это вовсе не значит, что нужно обязательно проходить всю дистанцию. Те трейлраннеры, которые не ставят перед собой задачи «взять» этот маршрут или же вовсе пробежать его как можно быстрее, могут выбрать только его южную (попроще) или северную (сложнее из-за скалистых участков) часть. Для мотивации, правда, все-таки можно отметить, что рекордсменом на GR20 в 2016 году стал Франсуа д’Аэн, известный ультрамарафонец. Он справился с маршрутом за 31 час.
Фарерские острова (Дания)
Трейловый бег, в общем-то, всегда предполагает какое-никакое единение с природой. Но в этом уголке мира, брошенным в море между Норвегией и Исландией (принадлежат Фареры, правда, Дании), пейзажей, кажется, вовсе не касалась рука человека. Что и делает Фарерские острова таким привлекательным местом для любителей бегового уединения. Базальтовые скалы, горизонт, утопающий в море, зеленеющие долины, проливы и фьорды — такой будет обстановка, если вы отправитесь в забег. А если есть цель показывать конкретные результаты и состязаться с другими, можно отправиться сюда в сентябре, когда на Фарерах проходит фестиваль Útilív Adventure Festival — с дистанциями в 10, 21 и 42 км; есть еще и ультразабег на 60 км. Одними соревнованиями дело не обойдется — на фестивале всех участников ждут мероприятия вроде вечеринки на лодке в открытом море.
Монблан и Маттерхорн (Швейцария)
Горнолыжный курорт Шамони — желанное направление не только для тех, кто зимой путешествует ради впечатляющих скоростных спусков. Сюда же приезжают и поклонники трейлового бега. До высоты более 2500 м добираются по маршруту Tour du Mont Blanc, который подходит и для размеренных прогулок туристов; это, однако, не мешает ему раз в год превращаться в трассу для одной из главных европейских гонок для трейлраннеров — Ultra-Trail du Mont-Blanc. На 170 км дистанции у участников есть максимум 46 часов, чтобы дойти до финиша; есть, конечно, и более щадящие забеги вроде Орсьер-Шампекс-Шамони на 53 км. В Швейцарии, кстати, есть и другое культовое место для трейлраннинга — это окрестности горы Маттерхорн, еще одной знаменитой альпийской вершины. Здесь ежегодно проходит марафон Matterhorn Ultraks, где бегут и вертикальный километр, и небольшие дистанции в 7, 10 и 14 км, и более экстремальные забеги на 22-26 км с набором высоты до 1200 м. Читайте по этой ссылке о нашем опыте преодоления Matterhorn Ultraks.
Кейптаун (ЮАР)
Спортсменов, которые «берут» большие дистанции чуть ли не с приставкой «ультра», беговой подъем на гору Львиная голова в Кейптауне в теории не впечатлит. На практике все будет иначе, как только они, прибавив к бегу элементы скалолазания, доберутся до вершины — и увидят океан, город с высоты птичьего полета и окружающие его другие горы, в том числе знаменитую гряду под названием Двенадцать апостолов. Для старта лучше всего выбирать предрассветное время или час перед заходом солнца. В случае, если этот подъем по уровню сложности покажется несерьезным, можно покорить Столовую гору — на этот трейл уйдет около 4 часов, после чего вы окажетесь наверху — на плато. Само собой, красивые виды к этому приключению снова прилагаются.
Непал
По территории Непала протянулся очень сложный для преодоления маршрут под названием Great Himalaya Trail — в общей сложности это 1700 км пути. В отличие от других впечатляющих по своей красоте мест, куда мечтают попасть трейлраннеры, этот едва ли окажет теплый прием. Решение отправиться сюда должно быть обдуманным шагом даже для опытного трейлраннера. Конечно, как и в любом другом случае, вовсе необязательно ставить целью пробег всей дистанции полностью; однако будет не лишним знать, что лучшим спортсменам мира это под силу за 25 дней — такой рекорд в марте прошлого года поставил южноафриканский ультрамарафонец Райан Сандс. Он преодолел весь GHT от начала до конца, пробежав мимо Аннапурны, Мансалу и Эвереста.
Моаб (США, штат Юта)
Этот небольшой американский городок с численностью населения, не превышающим 5 тысяч жителей, окружен множеством национальных парков, которые и делают Моаб одним из популярных туристических центров в штате Юта. Сюда за беговыми впечатлениями приезжают в том числе и трейлраннеры. Сам Моаб называют столицей Страны красного камня. Пейзажи вокруг — инопланетная пустыня, в чем нетрудно убедиться, попав, например, в парк Арчес, где более 2000 природных арок из песчанника. Как раз вблизи этой местности проходит отнюдь не трейловая гонка, а трейловый ретрит — Moab Mindful Running Retreat, который в ближайшее время будет проходить в конце марта и в начале апреля. Четыре беговых дня, в которых трейлраннинг совмещен с восстановительными занятиями по йоге, нацелены на избавление от стресса, возвращение гармонии и наполнение энергетических запасов на долгое время вперед.
Голубые горы (Австралия)
Эта страна богата живописными видами и маршрутами для трейлраннинга. Если вы собираетесь отправиться на другой конец планеты, рекомендуем трейловый маршрут в Голубых горах, которые считаются австралийской версией Гранд-Каньона. О преодолении себя в подобных местах, пожалуй, речи не идет, а вот от наслаждения природой и местными красотами — вполне! Поэтому, оказавшись в этом австралийском национальном парке (Голубые горы, кстати, — объект всемирного наследия ЮНЕСКО), просто совместите бег с наслаждением от природы: любоваться здесь можно каньоном в голубой дымке, знаменитыми скалами Три сестры, водопадами и другими заповедными местечками.
