Как заниматься собой после 65 лет? Важный вопрос, который редко поднимается. Эксперт — об основных факторах и условиях тренировок для зрелых людей.

С одной стороны, это идеальный вариант для подготовки к катанию в горах. С другой же — самостоятельный вид спорта, который отлично существует и без привязки к «высотам».

Способы стать ближе к искусству и прикоснуться к прекрасному есть и в фитнесе тоже. В первую очередь это касается тренировок, в основе которых лежит балетная пластика. Сегодня они переживают настоящий расцвет.

В уходе за кожей, учитывая, что от косметики и процедур зависят ее здоровье и красота, не должно быть случайностей — только то, что рекомендовано специалистами, и на регулярной основе. Домашний уход нужен каждый день, салонный — реже, но тоже по расписанию. Как его выстроить? Советами поделилась Ирина Кузнецова, косметолог Beauty SPA by World Class Наметкина.

Состав косметики едва ли должен подчиняться моде. На деле все складывается иначе — в итоге так же, как и в макияже, свои тренды есть и в уходе за кожей. С одной стороны, появляются новые бьюти-направления, с другой же, популярность приобретают отдельные вещества из списка ингредиентов.

Как сказала в свое время непревзойденная Марлен Дитрих, «истинная женщина не волнуется, а волнует». Одним из действенных способов этого добиться является танец. Все о видах и особенностях танцевальных программ — в рассказах тренеров Dance Studio by World Class.

Поход в спа в качестве SOS-меры против усталости обычно подразумевает хорошо знакомый всем набор процедур: релакс-массаж, обертывание, скрабирование, вдобавок к этому — ароматерапия, посещение сауны или хаммама и другие приятности. О том, что антистрессовым может быть и уход за лицом, рассказывает Виктория Панара, косметолог Beauty SPA by World Class Олимпийский.