Осенью и зимой наша кожа нуждается в особом уходе, а перепад температур и суровые погодные условия неблагоприятно влияют на ее состояние. Чтобы этого избежать, расскажем о правилах поддержания кожи в тонусе в холодное время года до и после тренировок.
Сухой воздух в помещении и неблагоприятные погодные условия отрицательно влияют на скорость восстановления кожи, а также усиливают потерю влаги. Это проявляется в чувстве дискомфорта, стянутости и обезвоженности кожи.
Во время изменения погоды важно заботиться о коже лица и рук, увлажнять и укреплять ее защитную функцию. Дерматологи категорически запрещают использовать жесткие скрабы (особенно сразу после тренировки) и пересушивать кожу горячей водой.
Эксперты по уходовой косметике считают, что в холодное время года в повседневный уход необходимо включить средства, в составе которых присутствуют масла или масляные компоненты, — они способны улучшить текстуру кожи осенью и зимой, а также защитить ее от обезвоживания. Это касается и средств для очищения, и даже косметики — тона, румян.
На тренировку в клубе косметолог World Class Spa Пресня Елена Георгиева призывает приходить без макияжа. «Кожа — главный орган, отвечающий за терморегуляцию организма, поэтому при физических нагрузках она краснеет, поры открываются, а декоративная косметика начинает прогоркать, негативно воздействуя на кожу, — объясняет специалист. — По окончании тренировки, после душа, хорошо бы протереть лицо тоником, а потом нанести сыворотку или любой увлажняющий крем, подходящий по типу кожи, но не гелевой текстуры, а с какими-то жировыми компонентами, выполняющими защитную функцию в прохладную погоду».
Если тренировка для вас — это разгрузка в обеденный перерыв и после нее необходимо оставаться на высоте, то в этом случае можно использовать минеральную пудру.
Для тренировок на свежем воздухе тоже есть свой «протокол». Елена Георгиева рекомендует нанесение защитного крема с SPF при солнечной погоде и защитного увлажняющего (но с маслами) средства — в ненастную пору. «После физической активности, особенно если вы едете домой, хорошо бы себя чем-то порадовать: нанести увлажняющую, питательную или антиоксидантную маску (зависит от состояния кожи). И только потом — макияж (при необходимости)», — заявляет ведущий специалист World Class Spa.
Как защитить руки во время тренировок в холодное время года? В составе мыла, которое мы используем при мытье рук, должны присутствовать мягкие ухаживающие компоненты с кремом или маслами. Это позволит коже рук оставаться нежной и мягкой без видимых дефектов.
Осенью и зимой дерматологи советуют использовать кремы с питательными элементами и жирной текстурой. Для холодного времени года идеально подойдет крем-баттер, который быстро справится с сухостью и восстановит кожу. Такое средство необходимо наносить до и после тренировки, чтобы руки всегда оставались под надежной защитой. Не стоит забывать, что лучшая защита рук в холодную пору — это перчатки; они уберегут ваши руки от обветривания.
Если кожа рук подверглась воздействию суровых погодных условий во время тренировки, необходимо как можно быстрее использовать нужный и правильный уход. Прибегните к помощи масок-перчаток. На рынке представлено огромное разнообразие подобных средств — важно подобрать то, что подходит именно вам.
Читайте также:
Как тренировки влияют на качество кожи?