Многочисленные исследования показывают, что большинство проблем со здоровьем начинается в кишечнике. Микробиота кишечника — это терапевтический источник для лечения ряда болезней. Евгений Суборов, врач и постоянный автор журнала, объясняет, почему все спортсмены, от элитных до любителей, нуждаются в пробиотиках и как их принимать.

Что случилось с нашей сексуальной жизнью на карантине? Ничего хорошего, скажете вы, и, скорее всего, будете не правы. Для многих из нас ограничения, связанные с отсутствием банальной возможности знакомиться с людьми (привет, масочный режим), путешествовать и открывать для себя что-то новое, окрасили все происходящее в самый серый из пятидесяти возможных оттенков. Но далеко не все сексологи готовы поддержать наши стенания. Даже если мы не вышли из карантина идеальными любовниками, кажется, мы нашли еще один способ справляться с повышенным уровнем стресса, не забывая об удовольствии. И в сегодняшнем мире эта суперспособность ценится куда больше практических навыков из «Камасутры».

Наука сна уже давно интересует не только ученых. Зная о том, что треть жизни мы проводим во сне, многие думают, как бы забрать немного из этого времени в пользу своей продуктивности.

Какое-то время назад биохакинг стал «новым словом» в мире здорового образа жизни. Это произошло с подачи тех, кто участвует в гонке стартапов из Кремниевой долины: бизнесмены, программисты, менеджеры проектов, которые устали искать в сутках 25-й час, решили подойти к вопросу с другой стороны — и открыли для себя способы убрать все «баги» в работе организма, чтобы стать продуктивнее.