Ваша цель в новом году — обновление? Тогда есть смысл обратиться к практикам и активностям, которые направлены на трансформацию.
Кому-то для хорошего самочувствия достаточно начать год с возвращения к тренировкам. Кому-то, напротив, нужно отказаться от старого и попробовать то, с чем раньше они были незнакомы. Если цель — обновление, есть смысл обратиться к практикам и активностям, которые изначально направлены на трансформацию. Их как раз и решили объединить в авторской программе Алевтины Исаенко под названием «Обновление практикой», которая стала доступна в World Class Жуковка: это кундалини-йога, шиацу и нуад-бо рарн.
«Существуют практики, проверенные временем, которые несут в себе мощный заряд энергии, — рассказывает Алевтина Исаенко, SPA-терапевт Beauty SPA by World Class Жуковка, член Национальной аюрведической медицинской организации. — Применяя их в нашей сегодняшней жизни, можно добиться быстрых результатов: это, например, глубокая релаксация и восстановление на уровне нервной системы, что способствует в дальнейшем восстановлению всех органов и систем. Кроме того, это тотальная перезагрузка, возможность быстро изменить свое внешнее и внутреннее состояние. Тысячелетняя история этих практик позволяет быстро “прокачать” свои тело и ум. Трансформация наступает уже после одного занятия».
1. Кундалини-йога
«Кундалини-йога дает вам трансформирующую силу, то дополнительное расширение, которое позволяет выйти за пределы ограничений. Это самый быстрый способ установить и сбалансировать отношения между телом, умом и душой. При выполнении одной крийи (последовательности упражнений) вы можете достигнуть физического, ментального и душевного баланса. С помощью такой практики мы можем получить доступ к высшим энергиям, быть созидательными, творческими личностями, сбалансировать в себе материальное и духовное, и жить осознанной жизнью».
2. Шиацу
«Точечный массаж шиацу — это национальное достояние Японии. Медицинская система профилактики, лечения и восстановления организма человека. Используя определенные приемы шиацу, можно достичь глубокого расслабления, снятия мышечных зажимов, усиления лимфодренажного эффекта, что способствует уменьшению объемов и похудению, тонизации мышц и восстановлению работы внутренних органов и систем. Шиацу включает в себя в том числе уникальную систему омоложения лица».
3. Тайский массаж нуад-бо рарн
«Нуад-бо рарн относится к древнейшим методам традиционной тайской медицины. Здесь сочетаются акупрессура (причем прорабатывается и разминается все тело от макушки до пят), растяжка и пассивная йога, а результатом становится ощутимое физическое и энергетическое воздействие. Лучшее кровоснабжение, подвижность суставов, гибкость, мышцы в тонусе, снятие отечности, укрепление иммунитета, равновесие нервной системы, глубокое расслабление — эффект от практики будет именно таким».
Как приступить к практикам?
«Возможны как отдельные практики, так и одновременные сочетания: кундалини-йога плюс шиацу и кундалини-йога плюс тайский массаж. Выбор зависит от ваших пожеланий и задач. — говорит Алевтина. — Приступать можно в любой момент, потому что показаний у каждого человека будет достаточно: это и стресс с усталостью, и депрессивные состояния, выгорание на работе или дома, старение, потеря векторов в жизни, недовольство собой, лишний вес… Если вы решили что-то поменять в своей жизни без каких-либо показаний, добавить новых ощущений и впечатлений, зарядиться энергией, то практики помогут вам расширить свои границы, сломать стереотипы и “приподнять” себя над проблемами».
