Ходить к врачам не всегда приятно, но жизнь рано или поздно приведет нас к человеку в белом халате. Например, чтобы избавить нас от отеков. И тут крайне важно, чтобы он оказался умным, симпатичным, добрым и с положительной энергетикой, как наши авторы: врач-кардиолог, член Нацио-нального общества диетологов, заместитель главного врача по спортивной медицине World Class Оксана Лищенко и спа-терапевт салона World Class Романов Оксана Варлыгина.
Комплексный и безопасный подход к собственному здоровью начинается, конечно же, не с диет и активных физических упражнений, а с диагностики. Измерение параметров тканей организма, которое проводится с помощью анализатора состава тела InBody, позволяет получить подробную информацию об объемах жира и мышц, наличии висцеральных отложений, скорости базального метаболизма, костной массе и водном балансе в организме — соотношении внутриклеточной и общего количества жидкости в организме. Поскольку содержание солей и жидкости в организме — величина непостоянная, существуют два фактора потребления воды: в обычные дни и в дни дополнительной нагрузки. Следующий важный момент — что именно человек пьет. Половину объема жидкости, которая потребляется за день, должна составлять чистая вода, а не соки, чай, кофе! На основе проведенных исследований и собранного анамнеза доктор дает рекомендации максимально эффективных режимов тренировок, питания и питьевого баланса. Когда знаешь, как правильно, легче этому следовать. Для нормального функционирования всех органов и систем важно и то, сколько воды и солей поступает в организм, и то, в каком количестве они выводятся. Для того чтобы водно-солевой баланс был в норме, объем потребления воды и соли должен быть сбалансирован. Как нас учил великий Гиппократ, «одно и то же вещество может быть и лекарством и ядом, все дело в дозе». Проблема заключается в том, что при недостатке соли у нас вымывается натрий. Это неизбежно. А NaCl является важнейшим электролитом, «отвечает» за водообмен между клетками и межклеточным пространством, участвует в процессах клеточного обмена, регулирует деятельность нервной системы. Поэтому, если натрия недостаточно, организм начинает задерживать воду — так и возникает отек. Это если совсем отказаться от соли. А теперь предположим, что пьем мало воды. Когда водный баланс в норме, количество жидкости, выделяемой организмом, адекватно поступающему объему — эти процессы уравновешены. При недостаточном количестве выпитой воды баланс окажется отрицательным, а это значит, что замедляется обмен веществ, плазма крови становится концентрированной, что затрудняет распределение кислорода по организму в нужном объеме. Для того чтобы кровь не загустевала и сердцу было ее легко прокачивать, организм начинает задерживать воду, то есть опять возникает отек. В результате получается, что отсутствие соли — отек, воды — тоже он.
У здорового человека отеки могут периодически возникать — это норма. Частые, сильные, долго проходящие отеки требуют обращения к специалисту, чтобы определить их физиологическую причину и исключить заболевания, которые могут их вызывать. Речь, как правило, о заболеваниях сердечно-сосудистой системы, почек и легких, а также о варикозе, аллергии, повышенном уровне глюкозы, проблемах с гормональным фоном.
Вне зависимости от причины возникновения отеков существует масса возможностей борьбы с ними. Наши эксперты делятся самыми, на их взгляд, эффективными методами.
RSL Sculptor
Аппаратная процедура RSL Sculptor — вибрация и компрессия в сочетании с фототерапией с использованием красного света LED. Сам аппарат выглядит так: на рабочей насадке — 72 силиконовые микросферы, которые вращаются с разными скоростями. Размещены они в особом порядке, который, как говорят специалисты, соответствует расположению волокон соединительной ткани. Эти ролики, захватывая кожу и подкожно-жировую клетчатку, вытесняют лишнюю жидкость, усиливают циркуляцию крови и ускоряют таким образом обменные процессы. Вытесненная жидкость попадает в лимфоток и выводится естественным путем. То есть в RSL Sculptor компрессия отвечает за дренаж и выведение лимфы из тканей, а микровибрация — за восстановление микроциркуляции крови. В насадку аппарата встроена система интеллектуального управления давлением, чтобы можно было приспособить и адаптировать процедуру к конкретному пациенту. Система распознает плотность кожи и рассчитывает необходимое усилие, а затем сама настраивает давление и частоту колебаний. Фототерапия красным светом дополняет процедуру: ускоряет кровообращение в дерме и стимулирует фибробласты, увеличивая синтез коллагена и эластина, что помогает регенерации кожи. RSL Sculptor считается щадящей аппаратной методикой, использовать ее можно даже при начальных стадиях варикозной болезни. Из противопоказаний — онкология, тромбофлебит или кардинальные трофические изменения. По ощущениям процедура напоминает интенсивный ручной массаж. Но при тоническом напряжении мышц или фиброзном целлюлите во время сеанса с RSL Sculptor может возникнуть дискомфорт или даже боль, правда, это сугубо индивидуально. А вот болевые ощущения на следующий день (такие же, как после тренировки) будут в любом случае. Для достижения стойкого результата нужен курс из 12 процедур, по две-три в неделю. А для снятия отеков и лимфодренажа достаточно одного-двух посещений.
LumiCell Wave 6
В аппаратной процедуре LumiCell Wave 6 используется сразу нескольких функций: вакуумно-роликовый массаж с инфракрасным излучением, ультразвуковая кавитация, биполярная RF-терапия и безынъекционная мезотерапия. Каждая из них может, разумеется, успешно применяться и отдельно, однако все вместе они воздействуют не только на поверхностные слои кожи, но и на подкожно-жировую клетчатку, то есть одновременно уменьшаются проявления целлюлита, уходит ненужный объем, исчезают застойные явления, отечность, корректируется силуэт, подтягивается кожа. Первый этап процедуры — инфракрасный фотопневматический массаж. Инфракрасный свет нагревает кожу до 40 °С и размягчает подкожный жир. Звучит страшно, но не ощущается вообще ничего. А вот вакуумный массаж, который начинается вслед за инфракрасным, довольно чувствителен (особенно в «жировых» местах). Массаж усиливает кровообращение и уменьшает отек (лимфодренаж), ослабляет соединительную ткань вокруг жировых отложений, улучшает питание клеток. Интенсивность и степень воздействия подбираются индивидуально по показаниям. Этап второй — ультразвуковая кавитация (совершенно безболезненная, лишь легкое тепло в месте воздействия). Под воздействием низкочастотного ультразвука внутри жировых клеток образуются пузырьки, они увеличиваются, разжижают жир и вытесняют его из клеток. Выводится он потом из организма естественным путем (через лимфатическую систему и печень). Другие клетки и ткани (мышечные фибриллы, клетки эпидермиса, эндотелия сосудов и др.) под действием кавитации не повреждаются — они более прочные и эластичные. Этап третий (тоже безболезненный) — радиочастотная терапия (RF) подтягивания кожи: электромагнитные импульсы прогревают дерму, заставляя фибробласты работать быстрее. Коллагеновые и эластиновые волокна уплотняются, ускоряется процесс образования новых волокон. К тому же у RF отличный лимфодренажный эффект. Все тело проработать RF сразу не получится — согласно правилам безопасности за один сеанс можно воздействовать только на одну зону определенной площади. Четвертый этап — безынъекционная мезотерапия. Коктейли из активных веществ наносятся прямо на кожу, которая затем подвергается воздействию электропорации. В результате питательные элементы коктейля проникают в ее глубинные слои, что помогает сжиганию жировых отложений. Безболезненно и комфортно, легкое покалывание в местах обработки. Конечно, эту процедуру лучше всего делать курсом (обычно из 6–10 визитов) — за полгода эффект усиливается и может сохраниться до двух лет. Важно и нужно понимать, что эффективность процедур коррекции фигуры на LumiCell Wave 6 зависит не только от работы специалистов World Class Spa, но и от того, готовы ли вы выполнять их рекомендации между визитами (очень важно соблюдать питьевой
режим).
LPG Mobilift M6 Gold
Аппарат LPG Mobilift M6 Gold делает массаж лица, воздействуя на кожу с помощью вакуума и вибрации. Цель процедуры — поддержание тургора кожи: происходит естественный отток лимфы, улучшается микроциркуляция и в результате активизируются клетки, отвечающие за синтез коллагена и эластина, регулируется функционирование сальных желез, исчезают гематомы и инфильтраты. В принципе, этот аппарат используется и для массажа тела, но для лица насадка другая — здесь нет механических роликов для разминания тканей. Работает она так: с помощью вакуума захватывает кожу (и подкожно-жировую клетчатку) и «пощипывает» ее. Синяков после процедуры не остается. Обычный курс LPG-массажа — 6–8 процедур. Эффект довольно заметный, особенно у тех, кто склонен к отекам. В идеале для поддержания полученного результата после прохождения полного курса нужно раз в месяц делать еще по одной процедуре. LPG-массаж не рекомендуется после проведения контурной пластики лица, так как он провоцирует усиление кровообращения — и, как следствие, введенный при пластике препарат быстрее рассасывается.
iCoone Laser
Мультифракционный вакуумный массаж с помощью iCoone Laser корректирует фигуру, борется с целлюлитом, растяжками и рубцами, восстанавливает кожу после пластических операций и спортивных нагрузок, снимает отеки. В основе принципа действия аппарата — технология ММАS (она используется только в iCoone), что расшифровывается как мульти-микроальвеолярная стимуляция. На насадках аппарата есть два ролика с 132 альвеолами (отверстия, в которых создается вакуум) на каждом. Они стимулируют каждую клеточку кожи, не травмируя при этом мелкие капилляры. Всего у iCoone Laser шесть насадок, одна из которых двойная — врач работает двумя руками. Есть маленькие, благодаря которым можно воздействовать на зону декольте, лицо и даже на область вокруг глаз. В самую большую встроено два лазера: диодный и светодиодный (для тела). Диодный проникает глубоко в жировую клетчатку и расщепляет жировые клетки. Затем они попадают в лимфу и выводятся в процессе параллельного лимфодренажа. Светодиодный стимулирует выработку коллагена, а значит, повышает тонус кожи. Еще одно преимущество iCoone Laser — гибкость настроек. Всего в аппарате 36 программ, которые можно комбинировать между собой и модифицировать под конкретного человека. Стандартный iCoone-сеанс — это базовая программа ухода (20 мин) и специализированная программа целенаправленного терапевтического воздействия на проблемные зоны (20 мин). Проходить процедуру можно каждый день или даже два раза в день. Если цель — похудеть, планируйте сразу сеансов шесть или больше; важно, чтобы они шли курсом. Для уменьшения отечности может хватить и одного раза. Хорошо справляется аппарат и с последствиями резкого похудения — уже после второй процедуры кожа становится плотнее и ровнее. А при варикозе поверхностные вены практически исчезают, пусть и не вылечиваются полностью — ведь в этом случае без инвазивной терапии не обойтись.
Читайте также на World Class Magazine:
Знакомство с аппаратными уходами: с чего начать?
