Весной 2023 года в расписании всех клубов World Class появились брендовые групповые программы с заданной хореографией W Balance, W Combat, W Cycle, W Pump и W Step. Рассказываем, что было, что будет и чем успокоится сердце адептов фитнеса.

Кажется, ни один посетитель тренажерного зала не проходит мимо этого оборудования. Беговая дорожка, эллипс, велотренажер — все кажется простым и понятным. Несмотря на это, для полной безопасности и лучших результатов подобрать кардионагрузку для себя лучше, узнав все нюансы такого вида физической активности. О том, как тренировать сердечную мышцу в тренажерном зале, бассейне и групповых классах, рассказывают наши эксперты.

Любовь к боксу или бразильскому джиу-джитсу может возникнуть не только у тех, кому интересны единоборства и все, что с ними связано. В фитнесе боевые искусства привнесут разнообразие в ваше расписание, а плюсом будет всестороннее развитие тела, чувство уверенности в себе, снижение уровня стресса и хорошее настроение. Подробнее о том, на какие уроки стоит обратить внимание, — директор направления «Боевые искусства» в World Class Максим Яценко.

В фитнесе, чтобы он приносил удовольствие и наполнял энергией, каждый может найти что-то свое: для кого-то это будут берпи и приседания со штангой в тренажерном зале, а для кого-то — практики дыхания, асаны и мысли, которые приходят во время занятий Mind & Body. Делая выбор, важно понимать, как именно те или иные нагрузки улучшают нашу физическую форму и качество жизни, — об этом мы поговорили с экспертами World Class.