Что говорит о взаимосвязи нашего самочувствия и физической активности древняя система знаний, существовавшая задолго до появления фитнес-клубов и ретритов, рассказывают старшие аюрведические терапевты курорта Ananda in the Himalayas доктор Чандан и доктор Нареш Перумбудури.

Необычные занятия для детей появились в программе World Class. О том, как совместить полезное с веселым, и чем умение управляться с булавами и поями может пригодится во взрослой жизни (правильный ответ — справляться с многозадачностью и задействовать оба полушария головного мозга) рассказывает тренер детского фитнеса и создательница цирковой секции в World Class Кунцево Ольга Вешкурцева.

Чаще всего тренировки в фитнес-клубе направлены на развитие силы, выносливости и гибкости. Меж тем другие физические качества — как то быстрота и ловкость — незаслуженно остаются без внимания. Методист тренажерного зала World Class, элит-тренер, фитнес-нутрициолог Ольга Виноградова и фитнес-тренер «World Class Земляной Вал» Максим Колосов рассказали нам о фитнес-оборудовании, которое не только разнообразит привычные тренировки, но и выведет ваши физические качества и двигательные навыки на новый уровень.

Тренировки и соревнования, особенно длящиеся более двух часов, требуют специального подхода в отношении питания и потребления жидкости. Почему, в каком объеме и какую именно жидкость следует принимать — рассказывает врач и марафонец Евгений Суборов.