8 июля – Всемирный день борьбы с аллергией. Что влияет на ослабление иммунной системы, почему появляется аллергия и как распознать ее «латентную» версию узнали у к.м.н., врача аллерголога-иммунолога Клиники инфекционных заболеваний «ЦентрПлюс» ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Светланы Билибиной

Все болезни от стресса – мы часто слышим эту фразу, но в случае с аллергией у этого факта есть научное подтверждение. Сегодня лечение аллергии подразумевает работу не только с телом, но и с психоэмоциональным состоянием человека тоже.

О спортпите, связанных с ним мифах и интересных фактах (знали ли вы, что бессонная ночь снижает синтез протеина!) – в главе из книги Кирилла Маслиева «Безопасный биохакинг. Как прокачать весь организм без вреда для здоровья».

«Мыслительная жвачка» (в психологии — руминация) — это процесс многократного прокручивания в голове негативных мыслей относительно себя, своих поступков, событий из прошлого. Как «разорвать» цепочку этих надоедливых мыслей, узнали у психолога и гештальт-терапевта Алины Бугрим.

Что вы чувствуете, думая о предстоящем отпуске? Положительные ли это эмоции или, наоборот, отрицательные? Для многих людей отпуск не всегда является синонимом радости и предвкушения приятного путешествия. Напротив, у некоторых первой ассоциацией могут быть бессилие, тревога или стресс. Причины могут быть самые разные. 

За долгие годы работы с клиентами в личной терапии и в терапевтических группах я выделила некоторые часто встречающие запросы — так называемые «вредные привычки», без которых наша жизнь была бы гораздо счастливее.