С одной стороны, это идеальный вариант для подготовки к катанию в горах. С другой же — самостоятельный вид спорта, который отлично существует и без привязки к «высотам».

Тем, у кого бег вошел в привычку, заканчивать тренировки по окончанию теплого сезона не представляется возможным. Один из вариантов — переместиться в тренажерный зал, на беговую дорожку. Другой — продолжить бегать outdoor, не лишая себя возможности проводить время на свежем воздухе.

SwimRun — относительно новый вид спорта, появившийся в Швеции лишь в 2006 году, — с каждым годом набирает все большую популярность во всем мире. Более того, по мнению CNN, это одна из самых тяжелых гонок на выносливость.

Способы стать ближе к искусству и прикоснуться к прекрасному есть и в фитнесе тоже. В первую очередь это касается тренировок, в основе которых лежит балетная пластика. Сегодня они переживают настоящий расцвет.

В бассейне фитнес-клубов температура воздуха — 26°C, температура воды — 28°C в любое время года. Несмотря на это, зимой отправляются плавать разве что из тоски по лету — активные тренировки, которые хорошенько «разогревают», кажутся более актуальными. Но комфортно может быть и в воде, если перед заплывом сделать правильную разминку.

Тем, кто со стороны видит любителей йоги закрытым сообществом «для своих», трудно подступиться к тренировкам: даже названия направлений могут наталкивать на сомнения. Вместе с элит-тренером по йоге World Class Житная Еленой Гусевой мы разобрались, как уйти от предрассудков и начать практику.

Единоборства, как и любое другое направление фитнеса, сложно представить себе без дополнительного оборудования, тем более что полезных девайсов и тренажеров (в том числе в World Class) с каждым днем становится все больше. Обзор интересных новинок, способных разнообразить и улучшить тренировочный процесс, — от директора направления «Единоборства» World Class Кирилла Лизунова.

Тем, кто занимается спортом по остаточному принципу, но хочет однажды это изменить: колонка Евгения Неверова, директора региона «Москва» в World Class.