Для многих ЗОЖ-приверженцев этот вопрос является предметом спора: тем, кто привык работать над собой в спортзале, не дает покоя, что человек в таком процессе превращается из субъекта тренировок – в объект.

В списке — события, на которые еще можно (и нужно) успеть зарегистрироваться, чтобы сезон не прошел без ярких впечатлений, которые замотивируют на год вперед.

Новая авторская программа тренеров World Class — Soft Fitness — разработана для тех, кто по разным причинам не может выдерживать высокоинтенсивные нагрузки.

Они длятся всего лишь 15-25 минут, но за это время можно многое успеть: выполнить несколько циклов упражнений на большой скорости, проработать все основные группы мышц и запустить активное жиросжигание, которое сделает вас ближе к фигуре мечты.

Термин «cпортивное питание» — причина неопределенности и тревожных вопросов. Это полезно? Мне тоже нужно?А как быть с обычной едой? Какой эффект будет от спортивного питания?

Керима Керимова, врач World Class Житная — о том, как фитнес может помочь справиться с бессонницей.

Программы, восстанавливающие и поддерживающие физическое и психоэмоциональное состояние человека, столь же популярны, сколь противоречивы. Причиной тому — множество предубеждений, с ними связанных. Ведущие тренеры Mind Body Studio by World Class развенчивают мифы и делятся ценными советами.

Все, что будет популярно в фитнесе в этом году