Как эмоции помогают в принятии решений и какую роль в этом играет спорт, рассказывает практикующий психотерапевт и эксперт по эмоциональному здоровью Катерина Фурман.

Вещество, которое сегодня называют витамином С, или аскорбиновой кислотой, 4 апреля 1932 года впервые выделил из капусты американский ученый Чарльз Глен Кинг. Вместе с врачом-диетологом Галиной Анисеня (World Class Кунцево) разбираемся, в каких процессах в организме он принимает участие, как самостоятельно определить дефицит витамина С, а также какие его формы обладают наибольшей биодоступностью.

Ощущаете сонливость, когда вам необходимо показать все на что вы способны, или, напротив, полны бодрости, когда давно пора отправиться в царство Морфея? Разбираемся, как работают наши биологические часы, и что делать для того, чтобы просыпаться бодрыми и отдохнувшими.

О красных флагах в психотерапии — в материале Алины Бугрим.

Может ли спорт и другие немедикаментозные методы помочь нам купировать панические атаки и как легче адаптироваться к внешним задачам и проблемам, — рассказывает врач-невролог Центра молекулярной диагностики CMD Севастопольская ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Сергей Оськин.