Они длятся всего лишь 15-25 минут, но за это время можно многое успеть: выполнить несколько циклов упражнений на большой скорости, проработать все основные группы мышц и запустить активное жиросжигание, которое сделает вас ближе к фигуре мечты.

Термин «cпортивное питание» — причина неопределенности и тревожных вопросов. Это полезно? Мне тоже нужно?А как быть с обычной едой? Какой эффект будет от спортивного питания?

Керима Керимова, врач World Class Житная — о том, как фитнес может помочь справиться с бессонницей.

Программы, восстанавливающие и поддерживающие физическое и психоэмоциональное состояние человека, столь же популярны, сколь противоречивы. Причиной тому — множество предубеждений, с ними связанных. Ведущие тренеры Mind Body Studio by World Class развенчивают мифы и делятся ценными советами.

Все, что будет популярно в фитнесе в этом году

Девиз «Быстрее, выше, сильнее» актуален не только для Олимпийских игр, но и для мира фитнеса. И если с классическим бодибилдингом и силовыми упражнениями все понятно, то новое популярное направление — функциональный тренинг — вызывает массу вопросов.

Евгения Изидорова поделилась своей историей покорения горных вершин

Фитнес для самых маленьких