Мода на отказ от кофе противоречит уверениям ученых в том, что он полезен для здоровья. Противники молочных продуктов (которые, к слову, терпят не самые справедливые обвинения в свой адрес) массово перешли на сою, но и с ней, как оказывается, не все в полном порядке.

Культ вокруг завтрака — это не только бесконечные фото яичниц с авокадо, сырников с ягодами, гранолы с молоком и каш с фруктовой посыпкой. Это еще и устоявшееся мнение, что именно завтрак — это главный прием пищи в течение дня. Что поставило его на ступень выше обедов и ужинов? Рассказываем, справедливо ли это, и перечисляем факты о завтраке, знать которые не будет лишним.

Летом многие любители бега решаются проверить свои силы в марафоне, полумарафоне и других стартах. Однако не все знают, что для успешного прохождения дистанции грамотное питание важно не меньше, чем грамотный план тренировок. Из чего должен состоять рацион будущего марафонца, рассказывает Оксана Лищенко, врач-диетолог World Class Романов.

Питаться интуитивно, прислушиваться к своему организму, есть то, что хочется, не считая калории, не читая состав продуктов, без диет и диетологов. Вы скажете, слишком идеально и так не бывает?

Есть или не есть?

В издательстве «Эксмо» вышла книга Гаяне Бреиовой «Сыроедение. Энергия живой еды».

Есть можно все, но в меру — этот постулат известен давно, но применим, увы, не всегда, особенно если для фитнес-цели необходима корректировка питания. Развенчать мифы о еде и восстановить «репутацию» некоторых продуктов и пищевых привычек нам помогли диетологи доставки здорового питания Just For You.

Откройте для себя новый вид завтрака - смузи